吃什么东西刮脂肪最快
刮油脂最快的食物？
刮油脂最快的食物？
黄瓜可以。
黄瓜中含有非常丰富的水分，还有维生素c、蛋白质、钙、铁等丰富的营养成分。而且黄瓜中含有的热量是很低的。
什么食物刮脂最好？
最刮脂的食物有哪些呢？其实所谓的刮脂就是吃了不胖反而有利于减肥的食物。我作为一个营养师可以很负责任的告诉你，有一些食物是非常有助于减肥的。
1、魔芋
魔芋中所含的多糖基本不被消化吸收，因此所含热量极低，同时又有丰富的膳食纤维，吃一点就可以让人产生饱腹感，可有效控制过多摄入，最终达到减肥的作用；
2、消化饼干
消化饼干包括全麦饼、纤维饼、高纤饼、纤麸饼等，这是一种新型食品，很受减肥人群的欢迎。它是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，这些饼干中含有大量的纤维和酵素，可以帮助排清宿便，消除小腹，从而起到减轻体重的作用。
3、苦瓜
苦瓜中有一种蛋白质，能够起到抗癌作用。而平时多吃苦瓜能够减肥，其吃法也十分简单，大家如果觉得炒苦瓜过于麻烦，不妨凉拌苦瓜，加点盐，再加上自己喜欢吃的调料，每天吃一点这样坚持下去会看到减肥的效果。
4、鳄梨
有人会担心吃鳄梨会越吃越胖，因为它含有脂肪。其实不然，鳄梨中的脂肪是不饱和脂肪酸，它正是起到减肥效果的关键。而且这些不饱和脂肪酸能够保护心脏健康，所以对减肥是百利而无一害。
5、洋葱
很多朋友对洋葱并不是很感冒，因为吃了洋葱往往就会留有洋葱的味道，而其实洋葱是有助于减肥。平时可以用洋葱，胡萝卜，芹菜等蔬菜煮一起，做成一锅蔬菜汤，这样能够起到排毒排便减轻体重的作用。
6、黄瓜
黄瓜的水分含量达到了90%，除含有丰富的维生素外，还含有丰富的纤维素，这些纤维素不仅能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，而且对于提高新陈代谢也有很大的帮助。
当然除了以上6种食物外，燕麦、红薯、豆类等食物也有一定的刮脂作用。
此外提醒减肥的朋友们一点，减肥期间应合理饮食，避免只吃单一的食物，以免造成营养不良。
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