腰部两侧疼痛是什么原因引起的
腰两侧经常隐隐做痛是怎么回事？
腰两侧经常隐隐做痛是怎么回事？
腰上两侧疼痛的常见原因有:第一，肾结石患者会出现腰上两侧疼痛，这是由肾结石刺激肾盂和肾精引起的，伴有尿频、尿急疼痛、血尿严重。第二，腰椎间盘突出症患者会遭受腰部两侧向上的疼痛，这是由腰椎间盘突出症引起的神经压迫引起的。伴有下肢麻木疼痛和运动受限。第三，腰椎炎是一种由慢性腰椎劳损、外伤和免疫功能低下引起的无菌性炎症。
腰间盘突出轻微的影响不大，但腰两边酸胀痛，是怎么回事？
哈喽，首先简单介绍一些腰椎周围的结构，你可以从下面的图片中看到腰椎周围分布很多的肌群， 当腰部稳定性较差，但是在需要支撑性的动作下，如果腰背部肌群力量不足将会导致劳损的出现，表现为腰两边酸胀痛。
建议你可以像下面图片中一样进行腰腹部核心肌群的训练，增加腰椎的稳定性。
注意训练过程中，腰部紧贴床面，且不要出现疼痛 ！ 如果不确定腰部是否贴紧床面，可以把弹力带压在腰部下面，然后找位小伙伴帮你稍稍拉紧弹力带，此时，你要确保弹力带不被拉出。
另外，你日常生活中使用电脑的姿势是像下面这样吗？
如果是，你就需要注意了，上图的姿势中脊柱呈现一个屈曲倾向，长期保持此姿势会造成腰背部肌群被拉长，处于无力状态。
建议不要久坐超过30分钟，另外，可以更换为下图中正确坐姿，注意需要观看的东西例如电脑屏幕不要过低！希望我的回答能够帮助到你！