如何去掉膝盖里的湿气和寒气
膝关节怕风怎样练习，不怕风？
膝关节怕风怎样练习，不怕风？
膝关节怕冷，跪膝法简单易行，非常值得一试，在一个软硬适宜的床上或者地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于有了新鲜的血液供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。从时间上控制，每天三，五分钟开始练习，很快就会有收获。
用塑料袋包住腿在太阳下晒能去寒气吗？
不能，因为塑料袋是不透气的，在太阳下嗮会曾加热量，人一旦热就会出汗，包着塑料袋汗水无法曾发出去
来例假不太舒服，颜色也不好，后面膝盖和腿特别凉应该如何调理？
随着凉爽的秋天到来，昼夜温差较大，许多女性同胞穿着，饮食方面还随着夏天的习惯，裙子、短裤、露脐装等。这种生活习惯则会给寒气入侵带来方便。
女性属阴盛寒重之体，天生阳气就较为虚弱。现实生活中女性不是手脚不温，就是畏寒怕冷。民间也一直有“十个女人九个寒”的说法。女人性寒属阴，需要“热养”。
体寒的人往往阳气不足，表现为手脚冰凉、手脚发红或发白、膝盖冰凉。这是因为体内血液循环不好造成的。长期体寒，女性会影响到生育、月经等。
可以吃些滋阴补血的阿胶，枸杞水、红枣、山药、银耳、乌鸡等。调理月经。
睡前泡脚30分钟，可有效改善手脚不温的症状。
睡觉时膝盖酸一小时后又好J是什么原因？
病情分析：晚上睡觉膝盖酸可能是白天工作强度太大，膝关节处长期受压导致。另外处于寒冷的环境中，膝关节受到寒气的侵袭也会酸痛。此外不排除是风湿关节炎的可能性。建议：注意保暖，减轻工作强度。一段时间后，还是酸痛，最好去医院检查一下。
为什么同样的温度身体其他地方都不算冷，但是膝盖能明显觉得凉？
如果我们的血液循环不畅，就会导致膝盖处的血液不能及时的，快速的正常的循环。气血不足的体现与人体的经络有很大关系。还有，就是体内寒气较重，体内的寒气是导致膝盖冷的重要原因。
我也有过膝盖疼痛的经历。后来是一位朋友“粗盐热敷法”帮我赶走了疼痛。
其实，方法很简单:到药店购买一些粗盐放在事先缝制好的小布袋里，然后把布袋放到微波炉里面加热1分钟至2分钟，拿出放到膝盖部位。温度降低后再放到微波炉里加热一两分钟，可以反复多做几次。坚持使用一段时间。膝盖疼痛，就会能减轻很多。
粗盐加热即经济使用，又对人体也没有任何副作用。不仅可以治疗膝盖疼，人体其他部位疼痛，也可以尝试着用。
从中医角度上讲，就叫膝盖受寒凉了。
实际上，具体的机制可能与膝盖受到某些创伤等原因后，导致微循环障碍，使得微循环灌注不理想，这样当面对寒冷天气时，血供相对不足，自然感觉很冷了。
治疗方法，可以坚持采用湿热敷一段时间，或采用艾灸，也有一定效果。