落枕了第二天怎么睡觉
睡觉落枕怎么治？
睡觉落枕怎么治？
今天和大家聊聊烦人的落枕，落枕的原因不外乎两条。
一是睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；
二是睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。
老年人一不小心就会落枕，特别是一觉醒来，有时就会感觉脖子象被扯住了，好几天脖子都恢复不过来，脖子只能保持一个姿势，疼得寝食难安。这是因为老年人体弱，气血虚弱，一旦睡眠姿势不当，枕头过高或过低，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态，局部气血失于调和，寒邪乘虚而入，导致血液循环障碍影响代谢产物的排出，颈部肌肉便产生了痛感和僵硬感。
落枕引起的酸痛该如何缓解？
落枕，是生活中较常见的一个疾病，也成颈椎微错位，主要包含两个方面，一个是颈椎小关节紊乱，一个是颈部肌肉出现问题，如果处理不当可以变成颈椎病的一个诱因，当然多数是可以自行恢复的。
落枕
睡姿不当是最易发生落枕的一个条件，不过千万不要被落枕这俩字引导，即便不睡觉，长时间颈部处于一个不正常姿势过久，也可以发生落枕，只是在睡觉的时候发生较多，因此，俗称落枕。
24小时的处理
落枕的处理不麻烦，不过要注意一些细节问题，例如，落枕的24小时内，假若伴随肌肉的损伤，那么是不可以推拿、热敷、涂红花油等，这也相当于一种损伤，24小时内要冷敷的。
手法处理
24小时之后，可以通过手法推拿颈部酸痛的肌肉，来消除疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，以疼痛感觉舒服的力度进行，每个痛点3~5分钟即可，每天一次，直到疼痛消失，落枕不会留下隐患。
颈椎小关节紊乱，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法归位矫正，矫正的时候会有响声，也是俗称的正骨，不过正骨不是乱做动作，是知道哪一节不对，针对性的操作，小关节紊乱也可以导致酸痛。
结语写给你的方法是最简便的，也是从根本入手解决问题的方法，落枕不是大问题，不过处理不当极有可能造成颈椎病，恢复几天没有好转，及时的就医，落枕问题严重自行恢复也是有难度的！