土办法治打呼噜

打呼噜严重有哪些调理办法？

打呼噜严重有哪些调理办法？

打鼾绝大部分与呼吸道不畅有关，是由于肥胖以及咽喉部位肌肉松弛或者局部发炎所致，建议患者可行睡眠呼吸暂停监测。不同病因导致的打鼾治疗的方式也不不一样的。
若打鼾较为严重，其处理方法如下：
1、避免枕头过高，睡眠时枕头太高可导致脖子的曲度增加，气流通过呼吸道时的阻力也相应增加，进而可导致打鼾。
2、鼻炎导致的打鼾，可使用生理盐水清洗鼻腔，使得阻力降低。
3、保持寝具清洁，可降低对呼吸道的刺激。
4、睡前可饮用一些水，缓解咽喉的干燥，进而可缓解打鼾。
5、可安装一些室内湿化措施，改善空气中的湿度，减少鼻腔、咽喉等呼吸道的干燥程度，保持气流通畅。
6、肥胖也是引起打鼾的最重要的原因之一，如果比较肥胖，建议进行减肥，可以参加些锻炼身体的活动。