失眠喝什么茶
喝什么茶可以治失眠？
喝什么茶可以治失眠？
喝以下茶可以改善睡眠:1。菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用，可以抗焦虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。2.百合茶具有缓解心火的作用，适用于情绪烦躁、心神不安的患者，能改善睡眠。它还能润肺、止咳、预防感冒。3.薰衣草花茶可以缓解压力，镇定神经，镇定神经。适用于高血压患者，可改善睡眠质量。
失眠人群适合喝什么茶？
失眠人群适合喝什么茶
失眠人群适合在医生指导下喝宁心安神类药物泡的茶，如酸枣仁、柏子仁、百合等。严重患者应前往医院治疗。
1.酸枣仁：酸枣仁味酸甘，能够养心安神、敛汗养肝，适合治疗心肝血虚引起的虚烦不寐；失眠患者可以在医生指导下适量使用酸枣仁泡水饮用，但是服用利福平的人群不建议使用。若酸枣仁使用过量，易导致昏睡、知觉丧失，因此一定要遵循医嘱泡服。
2.柏子仁：柏子仁多与酸枣仁配伍使用，治疗失眠。该药物还归于肾经，若是心肾不交失眠的患者，可以在医生指导下使用柏子仁泡水饮用，还可适量配伍熟地黄、石菖蒲等药物。
3.百合：百合归于心、肺经，不仅可以清心安神，还能够养阴润肺。心肺阴虚患者可以在医生指导下使用百合泡水，来缓解失眠。
但需要注意的是，失眠严重的患者需要及时前往医院进行辨证论治，避免食用刺激性食物。
本内容由山东大学齐鲁医院 中医科 副主任医师 王博审核
点这里，查看医生回答详情
失眠喝茶有效果吗？
喝茶养生益气，经常喝这些茶的人，从不会受失眠的困扰
经常喝茶的人都知道茶的好处，多喝茶能够改善我们的肠胃，让我们的肠胃变得更好。此外，茶还有排毒养颜的功效，能让我们的气色更红润，整个人看起来更有精神。多喝茶能养生益气，经常喝这几种茶的人从来都不会受失眠的困扰。
一、莲子百合桑叶茶
药王《千金方》中记载，莲子百合桑叶茶可以改善失眠多梦的症状，让我们睡的更加安心舒心。桑叶茶中含有丰富的成分，配合莲子百合能更好地缓解由失眠引起的烦躁不安情绪，对神经衰弱者非常有用，还可以起到调节身体各方面的作用。
原料：百合、莲子、桑叶、酸枣仁、甘草，每种各5克。
作用：改善失眠多梦、养心安神、静心消燥。
用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。
3.川穹甘草茶
川穹10克、甘草10克、刺五加10克、刺玫果10克，第一次的时候用火煎开后喝，之后再用沸水冲泡，以达到更好的效果。对于失眠症状不是很严重的人，可以用这个方法来调节。
4.枳椇子黄芪茶
枳椇子10克、莲子10克、银杏5克叶、菊花5克、黄芪5克，一起冲泡饮用。当日常的茶来喝，一次喝完后再加入水冲泡，一直到没有味道为止。经常喝有利于我们消除疲劳，具有安神静气的作用。
对于失眠不仅需要喝茶来调节身体内部，刚开始的时候搭配助眠产品来调节自己的睡眠更有成效。比如助眠音乐、助眠精油、蓝梦里助眠面膜等。每天睡前花5—8分钟敷一片蓝梦里面膜，在用高分子喷雾助眠液来喷洒面部，让我们的大脑中枢神经放松下来，进入睡眠状态。