阳气重的人有什么表现
阳气强的人的性格？
阳气强的人的性格？
特点1：有豁达的心态，开朗的心情。一个豁达的心态，一个开朗的心情，是非常重要的。如果我们身心比较乐观，比较开朗的话，全身上下的各个器官都处在比较兴奋正常的运行当中，他们会分泌一些激素，来维持我们身体正常的运行，对我们身体健康十分有利，从而让阳气很充足。
特点2：抵抗力强，很少感冒生病。阳气充足的人身体会有一些表现，例如抵抗力较强。抵抗力强的人在寒冷的秋冬季节，换季阶段一般不容易感冒和发烧。体毛旺盛、浓密，胡须长得快，不易脱发；
特点3：面色红润，气色好。阳气充足的人血液供应充足，内部器官功能维持良好，有足够的能力排泄出毒素维持身体正常功能。此时，在脸部皮肤就应该维持红润的状态，而很多人在阳气缺乏时不仅容易脸色苍白，还会给人一种病态的感觉。因此，平时可以通过自己脸部皮肤是否红润，来判断阳气是否处于充足的状态。
特点4：手脚温热，冬天不会手脚冰凉。阳气足的人，身体内血液循环保持合理，有足够的血液输送到身体的每个部位，此时身体功能都会维持正常。在血气充足的情况下，人的手脚自然就可以保持温暖的状态。
特点5：睡眠好，入睡快睡眠也可以看出一个人的气血是否充足，气血充足的人睡眠质量一般都比较好，且入睡时间比较短。反之，阳气不足的情况下，则会出现睡眠质量差的情况。
中医认为：阳气不足，百病生。出现哪些表现说明你缺乏阳气了？该如何补阳气？
中医认为，人体内的阴阳平衡对身体健康有着非常重要的作用。
古人言“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二”。
当人体内阳气充盈时，对维持身心有很好的发展，会拥有一个健康的体魄；当身体阳气不足，身体的免疫力下降，更容易得病。
中医认为：阳气不足，百病生！
身体出现以下表现时，说明你缺乏阳气了！1，怕冷
中医认为，男属阳，女属阴，当体内阴阳失衡后，会出现畏寒怕冷的表现，这时，说明体内缺乏阳气了。
尤其是冬季，四肢、腰部等容易凉。除了阳气不足，体内的血液循环差也会出现怕冷的情况。
2，免疫力下降
体内阳气不足，身体免疫力也会下降，如果在季节更换时，很容易生病，感冒，也许每次你都跑不掉，且不注意，很容易引起重感冒。
3，气血不足
正常来说，阳气比较充足的人呢，面色会比较红润有血色。如果一个人的阳气不足，容易出现面色苍白，没有血色的情况。
4，脱发，头发变白
阳气不足的人，容易出现脱发掉发、头发变白的情况。
5，睡眠质量差
睡眠好坏能知道一个人的气血是否充足。气血充足的人睡眠质量一般都比较好，且入睡时间比较短。
如果睡眠质量茶，可能是气血不足，与阳气缺乏也有关系。
生活中，“损阳”的3件事，最好少做，否则容易使肾阳虚！1，吃太多冷食
夏季天热，人们为了解暑，更喜欢吃些冷食，尤其是年轻人。
但冰凉的食物吃太多，会消耗体内阳气，促使胃肠道功能异常，出现胃痛、腹泻等不适，还会降低免疫力。
2，胡乱吃药
是药三分毒。人们对健康的要求越来越高，很多人平时会使用一些保健品，或胡乱吃一些补药。
吃补药，不一定是正确的，有可能也会损阳，具体还需医生诊断后，在服用药物，千万不要自行乱吃药。
3，行房过度
不管是年轻人还是老年人，如果夫妻生活过于频繁，容易过度消耗阳气，使得阳气衰竭，引起肾阳虚。
如何补充阳气？一：养肾
肾为先天之本，属阳性，固肾阳，利于肾健康。
中医认为“黑入肾”，将黑色药食同源食物搭配在一起，泡水喝，有养肾的作用。
花楸桑果茶，将黑果花楸、黑果枸杞、桑果、玫瑰茄搭配在一起，做成茶，泡水喝就行。
黑果花楸富含大量的花青素、多酚物质，具有较强的抗氧化作用，可延缓衰老，促进续保新陈代谢。
黑果枸杞是一种药食两用的植物，具有补肾益精、生津止渴、抗衰老、活络通经的作用。
桑果，始载于《唐本草》，入肾经，具有益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年的作用。
玫瑰茄，有助于排结石，可减少肾脏内结石的形成，从而保护肾脏。
四种搭配在一起，坚持泡水喝，利于养肾、固阳。
二：晒太阳
晒太阳是最直接补充阳气的方法。
中医认为，头为诸阳之首，是晒太阳的重点部位。
如果天气较好，最好脱下帽子让阳光直晒头顶15～20分钟。
平时晒晒太阳，还有助于增强免疫力，预防皮肤病，同时能促进维生素D的合成，预防骨质疏松。
三：不熬夜
熬夜，是一件非常伤阳的事情。
熬夜会使身体各个器官得不到休息，长期如此，会使身体的阳气不足，如果要补充阳气，平时尽量少熬夜，保证睡眠，也利于身体健康。
四：泡泡脚
泡脚能促进血液循环，还有助于提升阳气。
脚底有很多个穴位，平时生活中，很难按摩到这些穴位，而跑睡觉，能用热水促进经络疏通。
最好是每天晚上睡觉前，用热水泡脚到微微出汗，从而能有效的促进代谢，还可有效排出体内湿气。
五：适量运动
运动能提高新陈代谢，还可促进血液循环，增强人体免疫力。
若阳气不足的人，平时可适量进行体育运动，但要避免运动时，大量出汗，否则会损伤阳气。