女生怎么瘦小腿最快最有效
怎样瘦小腿最快？
怎样瘦小腿最快？
我个人的方法就是慢跑加拉伸，具体方法就是：先进行5分钟的热身运动，然后进行30分钟的慢跑，最后进行小腿肌肉拉伸5分钟，坚持半年小腿很快就能瘦下来。
怎么瘦小腿肌肉最快？
小腿肌肉比较难去除，目前最好的办法就是医美---注射瘦腿针，最有效果，也是女明星瘦腿最爱的方式。。
女生小腿粗该如何瘦？
很多人小腿粗主要是因为弓形腿（萝卜腿），腿看起来不直，这样会显得小腿更短更粗，所以瘦小腿的关键在于将后侧肌肉突出部分减掉。
具体办法：准备一个稍微硬一点的泡沫轴，坐在瑜伽垫上，将小腿突起的地方放在泡沫轴上腿部转动滚压，另一只腿可以压在上面施加一点压力，如有感觉酸痛，可以多滚压一下。然后滚压跟腱，和上面一样。小腿突起的地方和跟腱各滚压30s为一组，两只腿交换进行，各滚压四组。
这个办法简单有效，刚开始会有一点酸痛，可以坚持一段时间会发现小腿肌肉不见了，腿型明显修长好看了。记得前后拍照和测量小腿围做对比，这样会让你更有动力哦！