女性贫血的人吃什么好
贫血病人吃什么食物最好？
贫血病人吃什么食物最好？
在西医范畴，贫血是指外周血中的血红蛋白减少，做血常规就能知道是否贫血。贫血的原因有很多，一般人最常见的是营养不良性贫血，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，需要补充造血原料，比如：铁、叶酸、维生素B12、氨基酸。具体是什么原因导致贫血，需要到正规医院做检查确诊，针对病因进行治疗。
那么有哪些食物富含这些造血的营养度呢？
1、铁
动物血、肝脏、鸡胗、红肉等，建议一周食用2--3次动物内脏，不宜过多食用，因为动物内脏含有较高的胆固醇、嘌呤等物质，摄入较多易引起血脂增高、痛风等。
2、叶酸
深色蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜等。
3、维生素B12
动物肉类、鱼类、贝类等。维生素B12主要通过微生物合成，所以植物类食物一般不含维生素B12 。
4、氨基酸
氨基酸是合成蛋白质的原料，广泛存在于各类食物中，如鱼禽、瘦肉、蛋、奶、大豆及其制品，是较易吸收的利用的优质蛋白质。
@ 以上这些是由于造血原料不足引起的贫血，一般补充造血原料后，贫血可慢慢治愈。但是由于骨髓造血功能障碍或受到抑制而引起的贫血，就不能靠食补来解决了，比如：肿瘤化疗后的骨髓抑制、白血病、再生障碍性贫血等，需要专门的促进骨髓造血的药物或化疗、输血才能解决。
@ 但是咱们一般认为的红枣、阿胶、红糖等对贫血其实是没什么卵用的。为什么呢？
因为这是中医范畴的事，中医所说的血虚跟西医的贫血不是一回事，西医的贫血靠化验血常规就能确诊，而中医所说的血，不是特指血液中的血红蛋白，而是泛指能够濡养机体、脏腑的一类物质。中医所言的血虚，主要通过临床表现来诊断，如：头晕眼花、手脚发麻、面色苍白萎黄、心悸失眠、女性月经量少、闭经等一系列症状的总结，而血常规可以完全正常。
@ 所以，诊断贫血要到正规医院检查后确诊，或正规中医望闻问切后诊断，不要自以为是、乱补一气。
贫血患者应给予高蛋白、高热量、高铁和高维生素饮食，同时按贫血原因进行调控。对于缺铁性贫血和叶酸维生素缺乏所致贫血的患者，应注重摄取肝脏、牛肉、绿色蔬菜。针对口腔疼痛和口腔黏膜溃疡的患者，鼓励进食，可以少吃多餐，多饮水。饮食以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、过热、有刺激性食物。如果严重贫血患者，单靠饮食调理是不够的，建议及早加入中医中药治疗，可以更快的缓解贫血症状。