每天吃大豆异黄酮有什么坏处
每天喝自动豆浆机打出来的豆浆会对身体有害吗？
每天喝自动豆浆机打出来的豆浆会对身体有害吗？
首先每天喝自动豆浆机打出来的豆浆，一般没有害处，但也有报道说，长期喝了以后会怎样怎样，关键在于要注意以下几点：
第一，一般豆类和水配比1:20左右，也就是说，你在豆浆机里面加的豆子如果是20克的话，那么加水400毫升，稀稠度比较合适。
第二，豆子泡发以后放到豆浆机之前，最好把泡发的水倒掉，用新的水来打豆浆。因为泡豆子的水里面含有一些植酸嘌呤啊等不利于消化吸收和身体健康的物质。
第三，豆子和水的比例要合适，不要太稠，有些人喝豆浆喜欢把渣子什么的全部喝掉，虽然渣子中有膳食纤维等营养物质，但也要注意量，过犹不及。
第四，人一天当中摄入的全谷物和杂豆类不要超过三两，其中豆类不超过一两比较合适，这个需要包括豆浆中的还有一天当中吃的食物，一天来均衡。全谷物和杂豆可提供更多的b族维生素，矿物质和膳食纤维，对慢性病有重要的作用，但是不是越多越好，吃过多会影响到我们正常的消化吸收。
总而言之，如果能够正常的每天喝一杯豆浆的话，是没有任何问题的，是对健康有益的。