早睡早起是几点到几点最好
什么时间算早睡什么时间算早起？
什么时间算早睡什么时间算早起？
晚上十点之前睡，属于早睡，早上六点之前起来，属于早起。
早睡、早起数相对的，但是任何事物都是一个由量变到质变的过程，晚上11点之前入睡都不属于晚睡，晚上10点之前入睡就属于早睡；如果成年每天要熬夜到零点以后入睡，少年时期如果在晚上11点以后也属于晚睡的范围。
早起，人们一般说的早起就是不睡懒觉，一般在5~7点起床就属于早起了。不同年龄阶段的人，不同季节，早睡、早起的概念有所不同。
（早睡早起）早睡是晚上几点？早起是早上几点？
早睡晚上十点，早起早上七点
首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题
晚上睡眠不好，早上应该早起还是晚起？
正确的做法应该是早起，早起虽然这一天会很难受，但是能把不好的习惯及时纠正过来。如果你是选择了晚起，可能就会接二连三的失眠，造成一个恶性循环，因为人的睡眠和日常生活就跟一台生物钟一样，什么时候该干什么自然就会产生生理反应。比如有规律的吃饭，到时候就会分泌胃酸消化液，你如果打乱了这种节奏就会造成不消化，积食、饱胀等各种身体的不良反应。还有每天定时大便也是，你如果错过了那个时候，就会引起便秘。同样是睡觉也是一个道理，你错过了睡眠的时候就会造成失眠，所以说养成良好的作息规律是纠正失眠的最好办法，因此你一旦发生了失眠以后第二天一定要按照正常起床的时间来调整。
以上就是我的笔答。以下就是我的口答