补锌吃什么效果最好
补锌的药哪种好？
补锌的药哪种好？
宝宝缺锌严重，通过网上查询吃食物来补，太慢了，怎么办才好
目前我国补锌产品按成分分为：
1、无机锌 如硫酸锌，因对胃肠刺激作用大，吸收率为7% 已逐渐退出市场
2、有机锌，如葡萄糖酸锌， 要求饭后服用，对胃肠也有刺激，相对小的，吸收率为14% 仅适合成年人服用
3、生物锌 如康普力星酵母锌，同过酵母在生长过程中对锌的转化，任何时间服用都可以，吸收率为35.7-70.8% 酵母锌一般为咀嚼片。
（1）儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。
（2）牛奶中的锌含量虽高于人乳，但吸收利用率低，因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。
（3）母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必补锌。
（4）对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
（5）经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。
（6）锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。
总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等
锌元素主要存于海产品、肝脏、蛋黄及牡蛎等，海产品中以牡蛎含锌为高。中药中的枸杞、熟地等含锌量也较高。不过吃汤臣倍健锌咀嚼片补锌吸收比较快，比食补吸收好哦，效果也好，可以吃这个哦
小孩补锌吃什么食物好？
锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程。锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。
锌是多种酶的辅酶，缺锌不仅影响食欲，也影响食物消化，而且锌对肠道粘膜有修复作用，对于肠道损伤容易腹泻的孩子尤其需要补充。
预防孩子缺锌主要以下两种方式:
1、食补
首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的红肉( 牛肉、瘦猪肉、肝脏等) 、部分海产品( 如牡蛎，但不宜大量食用) 、鱼类、禽类等。
2、锌补充剂
市面上普通的葡萄糖酸锌，硫酸锌等，成分过于单一，味道过甜，也含有化学添加剂，只能用于短期单纯补锌，不适合拿来长期调理。
推荐酵母锌，酵母锌里的锌来自将锌和酵母一起发酵而成的生物酵母锌，对宝宝肠胃0刺激，更好被吸收和利用