怎么判断松弛
怎样自测试盆底肌是不是松驰？
如何自测盆底肌是否松弛？
较大部分的女性在长期性夫妻生活和生完宝宝之后，盆底肌全是会出现太多过少的松驰的。盆底肌松弛状况有行房的过程中有气体排出来，传出像放屁的声音，也有是在哈哈大笑或者干咳的情况下，有尿失禁的情形等，这种全是盆底肌松弛的表现。病人可以多做缩肛的姿势，长期性坚持不懈也是可以减轻的。
如何判断肌肤是紧实或是松驰？
1. 双腿微开站起，扭曲后背直到你能从胯下照镜，还记得要释放压力面部肌肉。从胯下看自身的面部是不是与站起时一样，差别越大表明肌肤越松驰。肌肤松弛的人从胯下照镜会见到突出的祛眼袋和变圆的脸形。
2. 拿手捏面颊的肉，体会是不是有痛感。疼痛感越小，表明面部肌肤的胶原外流越大，肌肤越松驰。
3. 两双手移动头上的头发，可移动的区域越大，表明肌肤越松驰。 迟疑面部肌肤和头发是同一张皮，头皮的紧实度也会体现出面部肌肤紧实度。另一个更简洁的方式：比照你5-10年以前的相片，就了解是不是松驰了。
未婚女性下半身松驰有什么表现？
未婚女性下半身松驰有什么表现
未婚女性下半身松驰有腹内压提高时小便失禁、白带异常及其夫妻生活不适感等表现。
下半身松驰便是阴道松弛，阴道松弛就是指骨盆肌肉群的支撑力降低，导致阴部周边肌肉无力、阴道内变大。阴道松弛是女性伴随着年纪的提高发生的一种生理学情况，关键群体为生完孩子女性，但一部分未婚女性也可发生。关键有下列表现：
1.压力性尿失禁：打喷涕或是哈哈大笑时，因为腹内压一瞬间提高，从而产生的小便漏出来，或憋不住尿。
2.女性生殖系统发炎：常表现为外阴红肿、发痒烧灼感、分泌物量和特性出现异常，阴道流血及其经痛等。
3.夫妻生活不适感。
神经源性膀胱、阴道炎症、盆底肌松弛、尿崩症等病症也很有可能发生小便失禁、女性生殖系统发炎等病症，有这种病症不一定便是阴道松弛，必须立即到医院就医，由医师确定确诊。
本信息由首都医科大附设北京市世纪坛医院(北京铁路总院) 妇产科 副主任医师 来亚萍审批
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