钙高吃什么可以降下来
吃什么可以把磷排出体外？
吃什么可以把磷排出体外？
谢邀。磷虽然是人体不可缺少的微量元素，但如果人体血液磷的含量过多，就会影响血液循环，对健康不利。因而高血磷者在平时饮食中应尽量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海带；鱼虾鳝鱼和内脏；坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶等食物。多选用冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜；苹果木瓜白兰瓜；精米精面和藕粉；牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉， 还有豆腐豆浆和牛奶等低磷食物。对血磷高者每天可吃两蛋清，既可替代肉的营养价值又能有效降低血磷。 需要提示的是：食品添加剂的磷是100%吸收，因此尽量不吃加工食品、方便食品、外卖午餐及碳酸饮料等。
好像回答先看吃什么属高磷饮食？
磷和钙这两种物质都被人体吸收利用，过多的吸收两者都有副作用，过多的磷在血液中会影响肾，所以有肾病的人要提昌低磷饮食。
吃什么可以排出磷，不如说是低磷饮食好一点，病从口入。低磷食物就不详细解释，可以搜索，不如避免一些简单的食物:高蛋白类的、海鲜、海产品、动物内臟等。磷在人体吸收会夺走钙，形成人体缺钙其中一种形式，磷吸入越多夺走钙越多。人的机体形成高磷缺钙运行，整个机体系统失平衡。
磷进入肠道，就开进入吸收程序。
如果说如何排磷，可能要将吃下去海鲜吐出来，这种海量的方法有人会用，只是在清醒与不清醒之间。
这个问题专业性比较强，一般情况下，几乎所有的食物都含有磷元素。其中肉，特别是廋肉，蛋类，鱼，坚果，豆类含磷较高。平时应少吃这类食物。要想排出磷，最好在吃饭时吃碳酸钙，这样可以把食物中的磷置换出来，避免摄入过高的磷元素。
吃什么可以同时补充钙呢？
缺钙应该针对性提高钙的摄入量，每日至少两袋牛奶、三百毫升豆浆、二两豆腐、一斤以上的绿叶蔬菜、一到二两的肉类，以保证八百到一千毫克的钙摄入量。
另外，还应保证充足的光照，每周吃一到两次的动物肝脏，每次至少一到二两，或者补充鱼肝油制剂来提供维生素D，以促进钙的吸收。
最近几年的研究结果表明，维生素K的摄入可以增强钙吸收，促进骨的重建，同时还防止骨结构的破坏。因此，补钙的同时还应补充菠菜、甘蓝、莴苣、荠菜、香菜、大豆油，以及纳豆、豆腐乳等维生素K丰富的食物