肝不好建议吃什么
肝不好要吃什么东西对肝有帮助？具体说说？
肝不好要吃什么东西对肝有帮助？具体说说？
1、合理摄入蛋白质
像豆类、鱼类、肉类（精瘦肉）、牛奶都可以为肝不好的人群提供足够的能量以帮助肝脏功能的不断改善。
2、适当补充维生素C
在日常的饮食中多摄入西红柿、苹果、葡萄等富含维生C的食物能有效改善肝功能以及为肝脏分担一些代谢负担。此外，因为肝脏承担着为身体解毒的任务。如果肝脏出现了问题就会导致人体非常容易受到生活中各种重金属物质的损害。而维生素C恰好能中和这些重金属元素，为肝脏分担解毒的功能。
3、多吃含锌、镁的食物
适当食用瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼类等含锌量较多的食物。为了防止镁离子的缺乏，如多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食物。
4、饮食清淡，但也要种类丰富
肝不好的人饮食上应该更加清淡、食物做得更加细软才行。此外，在选择食物上应该选择一些更加容易吸收的食物以及在日常食物的安排上应该遵循多种搭配。
肝脏不好吃什么调理？调理方法怎么样？
肝脏是人体最重要的器官之一，素有“人体化工厂”之称，它承担着合成重要物质、解除毒素、参与代谢等重要功能，在免疫、凝血等方面也起着不可替代的作用。
医学界有句话：“肝是哑巴”。因为肝脏内部是缺乏痛觉纤维的，即使它受伤了，也不会通过“疼痛”来引起我们注意。
肝脏虽然总是在“默默忍耐”，但它一旦“生病”，后果却可能不堪设想。因此，我们要学会读懂肝脏发出的一些信号，避免让它更加受伤。
/01/
肝功能受损，身体会有预警