光晚上不吃饭能减肥吗
晚上不吃东西能减肥吗？
晚上不吃东西能减肥吗？
长久的坚持也是可以起到减肥的效果，但是在白天饮食的时候，也需要对饮食进行控制，是需要控制脂肪的摄入量及油腻食物的摄入，这样才能够起到好的减肥效果，另外减肥也是可以通过多种方法来进行减肥的，例如通过长久运动的方法来进行减肥，既能够起到减肥的效果，而且也可以锻炼身体。
很多朋友晚上不吃饭减肥，这个真的有效吗？你能坚持多久？
晚上不吃晚饭，会瘦，但是你的胃是否能受得了！到最后别饿成胃病，如果你能坚持永远不晚饭，就佩服你。一但恢复吃晚餐，你的体重会像做火箭一样往上串。不吃晚饭是不可取的，改变不健康的饮食习惯，在晚上7点结束你的晚餐！吃个8/9分饱，在做一些适量的运动！一定又健康又健美！