母乳不足吃什么最有效
哺乳期奶水不够吃什么食物？
哺乳期奶水不够吃什么食物？
取得成功追奶的情绪共享
交待下环境，自己妊娠糖尿病且过期妊娠，因而催生选择顺产6斤女孩，刚生完两个小时，宝宝吃到了初奶。
事儿好像进度的很成功，为何还得追奶了啦？
说来惭愧，怀孕期自身从来没通过自学过生小孩往后的护理知识，也没有看过一切母乳饲养专业指导贴子，说到底就是铁头娃，新手，愚昧，盲目自信，总是以为会生来会养，精神上彻底没有准备。宝宝刚吃奶时，实际上吸进的奶很少，吸吮幅度也很小，但即便如此，乳房都还没开启的我仍然疼得咬牙切齿，才吸两三次把乳头上吸出来了大水泡（还是衔乳姿态恰当前提下依然很疼）一碰就疼，行走全是提着衣服裤子走，恨不能弄个玻璃罩子把乳房罩下去，每一次喂母乳五分钟就疼得想放弃，造成吃奶时间不够用，乳房依旧没有开启。实际上，这一小水泡仅仅一层角质，这层皮破了之后就没有那么痛了。
康复当日，宝宝起黄胆，连睡了八个小时并没有喝奶，我渐渐出现生理性涨奶，前期准备工作不够，手里并没有手动吸奶器，自身手挤了一个小时也挤不完，挤奶手法也不对，初奶又特别浓稠很难挤，宝宝也不吃，导致我涨得比石材还硬，彻底无法碰，而且我还犯了个致命的错误——外敷，产后涨奶时敷热只能影响身体健康，家人只有看见吃哑巴亏，没有人有方法，因此应急请了月嫂。
月嫂的第一天我就做了2件事，喂母乳和挤奶水，基本上没睡觉，也忘了浑身的酸疼和疲倦，一心只想解救母乳（或许是我的信念感动了老天爷）。胸部一碰就疼，家中弥漫着我惨叫声，要么是忍耐的“嘶——”，月嫂彻底放不开手脚。虽然一直在给宝宝吸，其实他是吸不到的，由于吸吮力度不够，初奶浓稠，因此宝宝吸几口就睡着了，黄胆越来越深，没法，只有瓶喂奶粉。网上说，一旦喂了奶粉，一旦使用了玻璃奶瓶，基本就道别全母乳了，因此生完孩子第五天，我心如死灰，悄悄流泪，烦闷到低谷，恨自己不争气，让宝宝输在起跑线，都怪自身太疼，懒惰？便开始老是胡思乱想一通。有这些观念波动没什么问题，妈妈也不在身边，好多东西无法跟婆婆也有丈夫说，月子里的孕妇也不建议说自己的负面情绪，因为别人是不可以体会的，讲了唯有自己添麻烦。这时候就磨练孕妇自己内心是否强大了，因为别人确实帮不上哪些。
我跟月嫂说，你放开手弄吧，我绝对眼睛不眨一下。说起来奇妙，你心里上战胜它了，它就不疼了，再疼，能疼过选择顺产吗？小孩都生下，还娇情什么，坚强点吧，我的心里我就想着这种，缓过神时，胸部早已软下去了。月嫂用土豆块给我冰敷，消肿的前提下让母乳慢一点涨上去，夜里睡觉怕局奶，基本上都是一动不动睡两三个小时的，醒来时四肢也有十指全是生硬的，再加上产后虚弱和酸疼，每走一步都像是托着千斤顶重石头，回头想想自己真的英勇。
革命事业刚开启，又遭到新的冲击，便是没有奶了，换句话说，少得可怜，产后一周，再也不会产后涨奶的感觉了，出于好奇，我用吸奶器吸了一下，半小时，10mL不上，宝宝这时候奶粉都可以喝40了。我不知道怎么描述当时的心情，就感觉，天要塌了。了解现在我怎么想的吗？那个时候的我，真的是傻得可伶，并没有母乳又怎么样？吃奶粉还可以长大啊女孩！吃奶粉也可以不用患病的啊。你就这么一根筋走进死胡同了没有？可是当时的我，脑中除了自己太没有用，别的什么都想不到。
书上说，十天之后喝荤汤比较合适，但是我等不及了，我想奶，我想奶！因此，通草鲫鱼汤，通草猪脚汤，通草泥鳅汤，冬瓜猪骨汤，银耳莲子汤，番木瓜煮牛奶，酒酿元宵等等，只需传奇催奶的东西了，我还喝过，重量也长了三四斤。就这么折腾了一个月，有时候用吸奶器检验下，渐渐地增至三四十，四五十，五六十。或是无法跟上宝宝增长，每一次吸完母乳，还需要加奶粉。
当时我心理状态便是，由于奶量的提高喜悦又坚定不移，又因依然不足宝宝吃失望又迷惘，十分神经大条特别敏感十分担心，十分傻……
实际上混合喂养也没什么了不起了，但是月子里的女人是想不明白的，你劝她不要伤心不要沮丧也是没用的，因为他听不进去道理的。
熬到了出月子，自身一个人出门散散步了，淋浴在冬天的阳光里，内心五味杂陈，除开感慨当娘不容易冷暖自如之外，竟然不由自主的一直咧着嘴又哭又笑，翻一翻相册里宝宝的视频照片，肉嘟嘟的手臂，白皙的皮肤，安静的睡颜，一种满足感溢于言表，内心美滋滋的，仿佛那天的气体尤其清爽，那一天的路人尤其友好，那天的自身特别美。
出去逛的情况下，恰好遇到同住宅小区的宝妈带上宝宝们在日晒，我便加入他的列阵，探讨起宝宝，就在那大伙儿七嘴八舌中，听到一个宝妈妈说妈一直喝“蜜幼母亲下奶茶”，到今天宝宝都一周得多，还没断奶，我似乎看到了希望，回家之后，赶紧的网上选购，没两天快递到了，我迫不及待地赶快拆卸泡着喝，从那时起，所有的事都是在往好方向发展，有时晚上能挤压80的奶了，丈夫带我出去看电影吃大餐，回家还可以挤压个100。生完孩子42天查验，我与宝宝都那么身心健康，也到了快和月嫂道其他情况下了，以后的日子就要靠自己了。有点紧张有点害怕都很正常。那时候宝宝一顿得吃120，而我也能够顺利的挤压120了。（这里需要说明一点，为何要挤出吃，实际上大白天是亲喂的，晚上全是瓶喂的，宝宝饿醒了立即吃饱了，吃完就睡了，基本上等同于持续睡眠质量，因此宝宝晚上睡眠质量很好，到2个月的时候就能持续睡八个小时不吃夜奶了，也算是一种对策吧）
如今宝宝快五个月了，并没有加上过奶粉，我成功全母乳了。正中间也有2次曲折，一次是奶结，吸不出奶，我就是网上买了刮痧板，冲着奶结从后面向前刮，再搭配手动吸奶器，使用了两天的时长输通了，另一次是三个多月宝宝厌奶期到，不愿喝奶，我奶量也随之少了许多，确实将我紧张了一把，好在我并没有强迫她喝奶，两个星期就度过厌奶期，她不厌奶，我便会跟着长奶，越吸越多。
现在的状态是绝对够吃，宝宝调皮了，喜爱玻璃奶瓶吃着又快又爽，不太喜欢亲喂了，我也只能不厌其烦的抽出来瓶喂，尽管不便点，但也有好处，好处是宝宝没那么依靠我啦，我能轻松点了。140的手动吸奶器的玻璃瓶彻底不足，由于我一觉醒来要挤250，宝宝压根吃不那么多。算得上一头符合要求的乳牛了啊？
因此我总结出来几个工作经验给生灵涂炭里的新手妈妈，及其想成为乳牛的准妈妈们：
1、怀孕期间那样无趣，比不上每天做做功课，提早看一下贴子和别人的经验共享，把前期准备工作尽可能搞好，不必盲目自信，身边有宝妈妈能够取取经，碰到情况时就可以淡定从容，千万不要被愚昧击败，少看一些描述疼痛有多痛的帖子，终究生产制造并不是完毕，反而是一个新的开始，你将侧重点都用在疼痛上，也有理性看待后面的问题吗？
2、坚定的信念，坚强的心，开朗，自信心，豁达大度这种心态都非常重要，怄气落泪什么的都不可行，不要老是对他人无意得话难以释怀，也不要纠结丈夫不行不在乎，实际上你身上的痛苦他不能感受，新生儿护理他跟你一样一窍不通，手足无措。也许他心里也在吃哑巴亏又怕说错话伤到你，不敢碰小孩子怕抱得错误惹怒到你嘞。用善意的心去体会，全部的一切都是善意的啊！哪有那么多无缘无故的故意，不必娇情啦。
3、科学通奶科学衔乳科学推拿，保护好自己的胸部。胸部很脆弱，千万别暴力行为搓揉，要有耐心由浅入深，不要心急为了能全母乳毁了自己的胸部，此外乳头内陷能够纠正，实在不行能够瓶喂，绝不能放弃，正确衔乳姿态一般不会乳头破裂的，亲喂是亲子互动都那么享受的全过程，假如为你带来了痛楚，不妨看看科普贴改正下不正确。
4、接下来就是“蜜幼母亲下奶茶”，以我个人的工作经验，实际效果确实不错，听后同住宅小区宝妈妈共享后，我便买回去亲试，没两天奶量就跟上宝宝，毫不夸张的说，这一点在那时候真的是我的一线希望。
本文课堂教学很少，通常是分享一下情绪，或许给人一种圣母说服教育的感觉了，可是真的是我的真实体验。怀孕是个坎，选择顺产是一个坎，全母乳是一个坎，将来还有非常多的难点，不过这些在远古时代根本就不是难题，这都是人们最当然的本能，是每个女人都可以做到的，因此，不要担心，坚强点，哪些都会过去的，时间能平复痛苦，身体上，精神上的。希望这些话能够激励你。