高血压看什么科最好
高血压吃面条好吗？
高血压吃面条好吗？
高血压吃面条好吗
高血压患者适量食用面条是可以的，但摄入的量、比例和饮食搭配需要参照高血压饮食指南，大量食用容易导致体重上升，不利于血压控制。
面条主要的营养成分为淀粉，淀粉在三大供能营养素中的供能效率低于脂肪但高于蛋白质，如果摄入过多，非常容易导致体重增加，并可能增加高脂血症及代谢综合征的发病风险。高血压患者应当将体重控制在正常范围内，因此应适量食用面条，并合理搭配其它食物。另外，也可以考虑把普通面粉做的面条换成荞麦面、莜面或绿豆面，能够降低血糖指数，增加膳食纤维的摄入，增加饱腹感，从而减少摄入量，有助于控制体重。
除了合理饮食外，高血压患者也应当合理运动，通过更好的体重控制实现良好的血压控制。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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高血压吃红枣好不好？
高血压吃红枣好不好
高血压病人吃红枣对日常辅助调理高血压有一定作用，但是不能替代药物等其他治疗方法。
红枣含有一定量的芦丁，芦丁对改善血管弹性，调理高血压有一定帮助。红枣还含有钙和铁，对预防骨质疏松和贫血也有一定的帮助。但红枣含糖较多，如果高血压伴有糖尿病，应尽量控制食用红枣的量。饮食应保证食物种类多样，保证营养素充足且丰富，应避免只食用或大量食用某一种食物。
高血压是一种血压超过正常范围的循环系统疾病。分为原发性高血压和继发性高血压。前者病因不明，与遗传、饮食、环境、生活习惯等有关；后者可以因周围动脉疾病、肾脏疾病、内分泌系统疾病、药物等引起。
高血压病人应保证食物多种多样，避免食用食盐、饱和脂肪酸等含量较高的食物、限酒；适量运动；规律作息；戒烟。在改善日常行为的同时，应按照医生要求进行服药治疗，实现血压达标，避免自行停药或乱用药物导致病情加重。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 心内科 主任医师 李艳芳审核
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