春季泡脚的正确步骤 春季泡脚用什么泡最好？

春季泡脚的正确步骤

春季泡脚用什么泡最好？

春季泡脚用什么泡最好？

生姜水泡脚最好，因为生姜水具有排湿去汗的效果，泡脚的时候使用生姜水进行泡脚，因为生姜水具有温性的功能，所以可以促进血液循环，使生姜水促进血液循环，所以可以排出湿气

立春泡脚的好处？

立春代表春天来了，俗话说春困秋乏夏打盹，春天是人们总爱犯困的季节，每天睡前泡泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，有助睡眠质量，每天休息的好，就不会总犯困了。

阴虚火旺的体质适宜睡前热水泡脚吗？

阴虚火旺的人适宜晚上用热水泡脚吗？
不适宜。阴虚火旺——中医里面将脏腑功能失调而引起的体内阴液不足，阴虚引生内热的症候，称之为阴虚体质。
一般来说，阴虚火旺的人多会表现为两颧潮红，口干发苦，舌苔少甚至没有舌苔而且舌头发红，心烦易怒同时手脚心发烫，潮热盗汗等等。
热水泡脚会使我们排汗，就像一个“小汗蒸”，这是十分损耗津液的，热水泡脚后，会发现阴虚的症状更加明显，而且口渴干燥，还会大便燥结，体热等等。
对于阴虚火旺者，一般的调养主要是“养阴降火，滋阴润燥”为原则。所以这里并不建议用热水泡脚，还有汗蒸，剧烈运动等等，这些都是会加重阴虚的症状。
那么有什么比较好的方法来改善阴虚呢？【百合玄参汤】
阴虚火旺的人，长期不调理，久了就容易咳嗽，这种咳嗽没有痰，同时会感觉手脚发热，大便也容易干，怕热而且不怕冷。
这里用百合30g，玄参12g，水大概需要600ml左右，一起煮开之后，小火再焖30分钟，即可代茶饮。
【阴虚生津茶】
绞股蓝3g，麦冬3g，金莲花0.5g，北沙参4g，生甘草1g，绞股蓝可以清热解毒，甘草能够清理热邪，还可以健脾胃，同时金莲花清热，麦冬可以滋阴润肺解渴，北沙参也是滋阴十分好的食材，这几味一起煮水喝，可以养阴生津，凉血补虚，改善阴虚症状。
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