身材怎么练
前凸后凹身材怎么练？
前凸后凹身材怎么练？
我觉得依靠科学合理的运动和健康有机的饮食可以塑造前凹后凸的身材，运动要科学合理，不能想当然，饮食要富含蛋白质，不能过于油腻。
我想健身，但是不想要那种大块肌肉，应该怎么锻炼？
先练了再说 计划铺天盖地到处都有 锻炼终归不如窝沙发喝可乐爽 毅力是第一位的 能坚持 再说 我在keep上定制的计划 练了一个半计划了 减了8斤 体态明显改善 吃只注意总量和脂肪摄入 说白了还是能坚持再说别的 我的理由说出来不怕你笑话 有个相亲对象 嫌我胖 聊都不愿意见 打脸不