男性吃维生素d的好处
维生素D对男性有什么好处？
维生素D对男性有什么好处？
维生素D对男性有什么好处
维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D生物学作用对于男性或女性一样，都有促进小肠钙吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收，调节血钙平衡，对骨细胞呈现多种作用，调节基团转录作用。
维生素D可以促进钙的吸收，帮助钙向人体骨骼方向发育，促进骨骼健康生长，减少骨质疏松。维生素D能够预防儿童出现佝偻病；而成人若是缺乏的话，会出现骨质疏松以及软骨问题，应当引起重视。维生素D缺乏与老年人活动能力下降和跌倒、骨折风险增加有关，体弱的老年人和维生素D缺乏者应额外补充补充维生素D，以增加骨骼肌力量、改善活动能力。
补充维生素D有多种方法，除了服用相关药物之外，也可以注重日常生活习惯。比如可以多晒晒太阳，多吃一些其富含维生素D的食物，如蛋黄、海鱼、动物肝脏、鱼肝油等。尽管维生素D对人体健康很重要，但并不是补充的越多越好，如需补充维生素D制剂，建议使用前咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 药学部 主任医师 高燕菁审核
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33岁的男性用不用吃维生素？吃哪种维生素比较好？用不用天天吃呢？
维生素的补充要：因人而异，因时而异。因为现代都市人饮食比较注重口味，容易偏食，而导致营养素缺乏，特别是维生素。维生素维生素维持生命的元素，小兵立大功，在身体起到非常重要的作用。因为偏食、以及年龄或工作的原因，有时很难从正常食物中摄取充足的维生素，适当补充维生素是非常好的。缺乏了就要补充