咳嗽有黄痰食疗
咳嗽有稠黄痰吃什么效果最好？
咳嗽有稠黄痰吃什么效果最好？
这是肺燥热的表现，咳嗽是机体的自我保护，不赞成吃止咳一类的药，会掩盖病情，造成后患。
应该通过生活食疗来调理，来达到清热化痰而康复的目的。
①多吃些凉性去火的食物如黄瓜(直接生吃)，可以多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如银耳、雪梨、百合、莲子等，补充足够的水分(每天至少8杯以上的温开水)，忌辛辣甜食，饮食宜清淡。
②适量运动可以增加肺活量，增强免疫力。
③早睡可聚阳气，早起可舒肺气，养成好的起居习惯可养足精气神、增加抵抗力。
④“常笑宜肺”，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
这样，身体系统平衡了，免疫力恢复，症状自然就消了。
平时在注重日常调理养肺的同时，可以适当补点硒或者常吃一些含硒食物。硒通过过氧化物酶的活性作用，提升机体防御功能，改善肺部功能，提升机体防御功能，增强身体免疫力。
友情建议：日常生活可多喝生态富硒水。生态富硒水就是一种没有污染的、原生态的含有天然矿物营养素(钾、钙、钠、镁、锌、偏硅酸)，并富含微量元素硒的生态活性水。每日用来直饮泡茶，烧水做饭，冲奶粉做果汁。全家老少都能方便获得硒的天然补充，实现家庭健康的自然养生。
浅薄见识，希望能为您的健康带来帮助！