女人吃维c好处和坏处
女生吃维生素C的好处有啥，软糖可以吗？
女生吃维生素C的好处有啥，软糖可以吗？
维生素C，是生活中一种常见的营养物质，是对身体有好处的物质。那么对于女生来说有什么好处呢？下面来了解一下吧！
1 有助于美白、抗氧化
维生素C有强的抗氧化作用，能够抑制氧氧基对正常皮肤细胞的作用，同时也能抑制黑色素的沉淀，有助于延缓皮肤衰老，令皮肤白皙。同时，维生素C还有助于胶原蛋白的合成，有助于令皮肤维持饱满健康的样子，让女性们看起来健康美丽。
2 维持牙龈骨骼健康
维生素C的抗氧化性和参与胶原蛋白的合成作用，对于女性的牙龈和骨骼有所帮助。这有助于口腔中牙龈的创伤口愈合，也有助于在骨骼中形成一道网，裹住钙质。一口整齐健康的牙齿，挺拔端正的身影，不仅容易给人留下好的印象，也会给女生带来气质上的增升。
3 增高免疫力
维生素C也跟身体的免疫系统和免疫细胞有关系，维生素C能够增强白细胞的吞噬能力，从而可以增强人体免疫力。当女性们感觉免疫力有所下降的时候，可以多吃点有维生素C的食物，有助于帮助身体的免疫力，维持健康的状态。
对于女性来说，维生素C的作用还是重要的，日常生活中可以注意多加补充。不少蔬菜、水果中，也有维生素C，平时可以多吃。如果是日常生活中以外卖为主，吃得简单的女生，日常生活中可能摄入的维生素C 量不足，也不用担心，吃吃有维生素C的零食也不错。
比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，加入了针叶樱桃果汁的维C软糖，吃起来有着酸酸甜甜的味道，而针叶樱桃素有“维生素C之王”的美誉，一颗软糖中的维生素C量与90克柠檬的维生素C量。
同时，维C软糖的外形小巧不占肚子，热量也不高，女生们吃起来不容易有负担。也方便女生随时想起来了，可以吃到。
女生日常补充适量的维生素C对身体是有好处的，不妨来点针叶樱桃维C软糖试试看吧！