坚果升糖表
夏威夷果的升糖指数？
夏威夷果的升糖指数？
夏威夷果升糖指数为14，不高。
夏威夷果，乔木，高5-15米。叶革质，通常3枚轮生或近对生，长圆形至倒披针形，长5-15厘米，宽2-3（-4.5）厘米，顶端急尖至圆钝，有时微凹，基部渐狭；侧脉7-12对；每侧边缘具疏生牙齿约10个，成龄树的叶近全缘；叶柄长4-15毫米。
生长习性
夏威夷果原产于澳大利亚，属山龙眼科，坚果属植物，常绿乔木，素有“干果之王”的誉称。根系分布浅，抗风能力弱，适生气温10-30℃，最适宜气温15-30℃，低于10℃或超过30℃对坚果生长不利。年降雨量在1000-2000㎜的地区种植生长，结果较好，降雨量在1000㎜以下或干旱地区种植生长慢，果实变小，发育不良，落果严重。
分布范围
云南（西双版纳、临沧）、广东、台湾有栽培。多见于植物园或农场。原产于澳大利亚的东南部热带雨林中，现世界热带地区有栽种。
杏仁粉升糖指数？
升糖指数并不高，在50-60之间，属于中升糖食物。
杏仁粉是传统小麦粉的流行替代品。它的碳水化合物含量低，营养丰富，味道略甜。杏仁粉还可以提供比传统小麦粉更多的健康益处，例如降低“坏”低密度脂蛋白胆固醇和胰岛素抵抗。
杏仁粉是由磨碎的杏仁制成的。
熟花生米升糖指数是多少？
是20，熟花生米的升糖指数一般是20%左右，花生米是一种比较营养的坚果类食物，炸出来的花生米是非常的香，花生米还可以做五香花生米
高血糖患者可以吃坚果吗？
高血糖的患者可以适量吃坚果，但不要过量进食。糖尿病患者饮食控制主要控制总热量的摄入。原则上来说，应当尽量避免单糖类食物的摄入，其他食物都可以适量进食。坚果的热量含量比较高，过多进食不利于血糖控制。但是，坚果中含有比较丰富的矿物质类营养素及优质脂肪酸，适量进食对糖尿病患者是有益的。
血糖高可以吃锥栗吗？
当然是可以吃了，但只能少量吃，因为锥栗属于高升糖食物，吃了升糖速度快，只能少量解馋来两口，吃多了是不行的。
什么是锥栗，和板栗有什么区别？锥栗是栗子的一种，南方多把锥栗叫做榛子。外形上，锥栗是尖圆形的，板栗是扁圆型的。而且板栗比锥栗要大。
板栗的存量很多，多数地方都可以栽培，而锥栗只能在秦岭以南，五岭以北，台湾和海南不产，种植的少，价钱就高。
锥栗的口感比板栗好，但锥栗的甜度更高，肉质更为细腻，尤其霜打过电锥栗，味道更好，更甜。
锥栗比板栗还要甜板栗因为含有很高的碳水化合物，所以糖尿病患者不能多吃。干了的板栗含糖量也比较高，属于中等升糖食物，不能吃多，锥栗比板栗还要甜，想必含糖量更高。
糖尿病患者可以吃锥栗，但每天最多吃10个
因为锥栗含糖量高，所以使用的时候要大概计算一下，少吃一些主食，另外锥栗最好避免用糖加工，对糖尿病人控制血糖没有好处。
用锥栗替代主食的方法很简单，吃了2两栗子，少吃2两米饭就可以了，很简单。
总之，严格控制对碳水化合物的摄入，对糖尿病人是非常有好处的，糖尿病人重在维持与坚持，维持的好，坚持的棒，最后就可以像正常人一样生老病死，不然晚年糖尿病并发症是很悲哀的事情。
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1.应该尽量少吃，毕竟它升糖指数不小！坚果类的东西都是不能不吃，但必须少吃！少吃吃多少呢？单手抓一把而已。2.比坚果类更严控制的，是米、面及其制品，可以禁食，它们是升血糖的元凶。3.比坚果类宽松的，是瓜果蔬菌豆类，鱼虾肉蛋奶类，但依然必须注意适量。