健康生活五大要素
现代健康观由哪个要素组成？
现代健康观由哪个要素组成？
现代健康观是指身体、心理和社会适应能力均处在既定的生命周期内没有疾病。传统的健康观是“无病即健康”，而从卫生经济学的视角来看，现代健康观则是整体健康。
整体健康涉及生理、心理和道德三大因素，诸多的社会和环境因素会对人的健康产生重要影响，而健康本身就是一种个人财富或社会财富的代表，它是人生幸福指数的决定因素之一
初级卫生保健的十方面内容是？
1提供基本药物.2供应足够的安全的卫生水和基本环境卫生设施！
3改善食品供应和合理营养！
4对当前主要卫生问题中.公医考网及其预防和控制方法和健康教育！
5.妇幼保健和计划生育！
6.常见病和外伤的合理治疗7.预防的控制地方病！
8.主要传染的预防接种！
9.社区康复！
10.合理治疗！
体育五要素是哪些？
1、身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。
2.肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
3.心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。
4.柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。
5.瞬发力：指反应时间，是其他体能（速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性）的综合表现。反应时间好，应付危机处理的能力较佳
什么是生活方式病？
生活方式病是由于不良的生活方式引起的一组慢性非传染性疾病，常见的疾病包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。生活方式病又称富贵病，其发生进展与不良生活方式有明确的因果关系。
为了防治生活方式病，世界卫生组织提出了健康四大基石的概念，指出如果能做到这些，便可解决70 %的健康问题，就能大大降低高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肿瘤等多种疾病的发病率，使平均寿命延长10年以上。 健康的四大基石包括：
1．合理膳食
营养的补充需要做到平衡膳食、合理营养，定时定量进食，不偏食挑食；应多吃蔬菜、水果和薯类，少吃零食；每天吃奶类、豆类或豆制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
2．适量运动
运动贵在坚持，重在适度；项目可因人而异，可打球、游泳、长跑，也可快步行走、慢跑、骑自行车、跳舞等；同时要坚持不懈，持之以恒。但要注意，运动量要适度，适量运动是预防和消除疲劳、保证健康的一个要素。
3．戒烟限酒
吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危险因素；酒虽可少饮，但不要喝高度烈酒，经常或过量饮酒会影响健康，特别是对肝脏伤害最大。
4．心理平衡
健康的四大基石中，心理平衡最重要。保持心理平衡要做到：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会；既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生；既要在事业上有进取心，又要在生活中有平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。拥有健康的心理，才能更好地适应社会生活。