每天吃盐补钠的正确方法
吃盐力量为什么变大？
吃盐力量为什么变大？
吃盐会使我们有力量，盐对我们来说是很重要的，它所含的化学物质成分是我们新陈代谢中不可缺少的成分，能使我们保持精力充沛，吃盐，不能使我们力量变大，它能使我们有力量，长期不吃盐就觉得没有力气，还会使我们的毛发颜色变白，但是盐不能放多，吃多了对血压会有影响
宝宝的辅食中需要加盐以补充钠吗？
导语：钠是人体内非常重要的无机元素。其作用是调节体内水分和渗透压、维持酸碱平衡、增强神经肌肉兴奋性。
钠元素在食物中无所不在，即使无咸味的食品如牛奶、玉米、芹菜、菠菜、甜菜、萝卜等也富含钠。因此宝宝补钠可以食用天然健康的食物，蔬菜水果是很好的选择。
所以，饮食均衡的宝宝不必担心钠元素摄入不足。那么，为什么要在辅食中加盐呢？
1、食盐是碘元素的重要来源。加碘食盐是宝宝获取碘元素的重要渠道，而碘对于儿童大脑和智力的发育至关重要。鱼类、、海带、海菜等海产品中也含有大量的碘，适合给宝宝做辅食。
2、促进宝宝的味觉发育。1岁左右的宝宝，味觉正在发育，在辅食中加入适量的食盐，有助于宝宝味觉的发育。同时，盐分和糖分的加入，会让辅食的口味变好，也会让宝宝多吃食物，加快成长发育。
3、食盐一定不能加过量。如果家里大人的饮食口味比较重，一定不要直接把菜肴拿给宝宝吃。因为，过多的盐会给宝宝身体造成负担，导致宝宝罹患高血压，心脏病和肾病的风险增加。
温馨提示：最初给宝宝加盐要遵循“一点点”的原则，大约为成人量的1/5即可。然后，随着宝宝的长大逐渐增加食盐的摄入量。
希望我的回答能够对你有所帮助！
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今日讨论：你是怎么给宝宝加盐的？