平时怎样去保养胃
胃部容易受凉，是什么原因？
胃部容易受凉，是什么原因？
胃是容纳、消化食物的器官，在正常情况下对吃香喝辣、外界温度变化反应不是那么敏感，不会引起上腹痛、恶心、呕吐等症状。
当患有胃肠神经官能症、慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡等慢性胃部病变时对受凉、精神紧张、过冷、过热食物刺激反应敏感，会出现上腹痛、恶心、呕吐、出冷汗、紧张、焦虑等症状。
对于这种症状，首先要考虑的疾病是胃肠神经官能症，平时注意保暖，腹部热敷方法处理，并避免精神紧张。
药物治疗常用莫沙必利5mg，奥美拉唑20mg，谷维素20mg，口服，一天三次的方法进行治疗，药物治疗一周后无反复发作者可以继续服用药物(减量)治疗，若治疗一周后出现症状加重或反复发作时，有必要进行胃镜等相关检查明确病情后再用药物治疗。
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生活中，肠胃不好的人，应该多吃哪些食物，注意哪些问题？
人是铁饭是钢，一顿不饿得慌，但肠胃上不太好的人本身消化能力也不是很好，如果在饮食上还胡吃 海塞的话，更是会加重肠胃的负担，造成病症的加剧。那么在肠胃病患者，饮食上是应该注意些什么 呢？
一、饮食应均衡，合理搭配
（1）少吃辛辣刺激的食物：如做菜要少放辣椒、姜、蒜、八角、胡椒等，少吃火锅、冒菜和方便面 等重口味的食物，吃得过多易刺激胃肠黏膜，加重损伤。
（2）不要吃不利于消化的食物：过油、过甜，过油、过甜的饮食都不利于消化，容易加重腹胀、腹 泻、便秘等。
（3）多吃绿叶蔬菜和新鲜水果：这些食物富含维生素、钾、纤维素等，有利于消化和排便。
（4）避免摄入过多的纯牛奶等易产气的食物：尤其是容易腹胀的病人，更应少吃，可选择酸奶。
（5）少吃生、冷、硬的食物：尤其是热天，不要吃过多的凉菜、雪糕这些。
（6）注意饮食卫生：不吃不干净的食物。
二、改掉不好的生活习惯
（1）戒烟、限制饮酒：烟草中含有多种有害物质，对人身体有害无益，我们必须戒烟；饮酒要适量 ，不能酗酒。
（2）饮食要规律：三餐要规律，不能暴饮暴食。
（3）要保持良好的心态和规律的作息：不要过于激动、焦虑、担心和熬夜等。
（4）适当运动：我们要避免饭后久坐，同时也不要在饱餐后就剧烈运动，应饭后一到两小时开始运 动，日常运动要持之以恒，适当科学锻炼。
肠胃不好是因为肠道功能紊乱，菌群失调，消化不良造成，补充高活性的常康乐益生菌，可以活着到 达肠道定植，调节菌群失调，恢复肠道正常功能。