减掉30斤的最快最好方法
坚持迈开腿，管住嘴30天，到底能瘦多少？有过来人分享下吗??？
坚持迈开腿，管住嘴30天，到底能瘦多少？有过来人分享下吗??？
都不用迈开腿，2个月瘦30斤，对，就是我。
30天的话不知道，10斤是保底的。
去年这个时间，我正在减肥。我是五月初开始的，当时也是受了朋友的鼓舞，他是从200多减到130，接近80斤,堪称大神，只可惜他没有把自己的生活分享出来，他依然低调的做着自己的房地产生意。
他给我就是两字箴言，不吃。我当时就傻了，我试探性问了问，是少吃吗？不是！是不吃！我怂了。
我开始我的减肥，第一天就和身边的人吵架了，走在路上腿都是软的，而且，脾气很暴躁，这是正常现象。
我做不到不吃，就是每天吃很少，而且都是吃酸奶西红柿黄瓜沙拉，煮西兰花，煎鸡胸肉，然后疯狂给自己找事做，饿了忍住，中午吃一顿，一天也就这一顿。
身体是有瘾的，对甜的，碳水，有味道的尤甚，这个戒断过程，很难。
这个过程就是减肥的前两周，以开始的几天最甚，我刚刚说的身体不适，心里烦躁，心里发痒，舌尖发痒，都会出现，必须拿出破釜沉舟之力，无他。
很多人就是坚持问题，我已经坚持一年了，维持在自己的标准体重，很开心，但你问我还想再来一次吗，我想说，不想。我怕我退缩。感谢我当时的坚持和勇气。
一个月从120瘦到90斤可能吗？怎么做好？
可以的。 以我自己为例，大一最胖达到了115斤。针对我的个头，这算是个妥妥的小胖子。 那是高考后遗症，就是进入大学后完全放纵了自己。 大三那年，冥冥之中觉得应该减肥了。 我的室友有中医针灸减肥的， 吃饭也控制，不让吃大米饭。我不针灸，但是我也不吃大米饭了。 放暑假时每天11路去我姐姐家，学校离我姐姐家大概又10里路。那阵傻不知道要物理防晒，嫌麻烦不打伞。每天顶着烈日炎炎走了个来回也就是20公里，浑汗如雨。 刚进入暑假时候，裤子是连拉链都拉不上的地步，暑假尾声，裤子已经宽松的没有腰带就要掉下的节奏。也就90斤左右。 那成就感，嗷嗷的。总结下就是：要运动，运动一定要出汗，要控制饮食。我从那阵就养成了吃饭剩一口的习惯。不是什么好习惯。只是一种吃饭八分饱的执念。