长痘不能吃什么食物一览表
长痘不能吃什么食物？
长痘不能吃什么食物？
不能吃辛辣刺激、燥热性的食物，如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食品等。少吃油腻食物，如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
长痘为什么不能吃羊肉呢？
如果是油性肌肤，长痘痘后是不能吃羊肉的，因为羊肉是热性食物，湿热身体的作用较强，过多食用羊肉易引起身体上火
长痘不能吃甜，那可以吃甜的水果吗？
可以的，但不能吃糖分非常高的食物，包括高糖分的水果
研究表明，高糖分的食物会刺激皮肤炎症发展，但不是所有的水果都不能吃，很多水果虽然吃起来是酸的，但其实是碱性的，易长痘的人血液往往偏酸性，可以中和一下，也是蛮好的。
我们知道，不同的部位长痘痘的原因可能不太一样，但你知道怎么靠日常的饮食来调理吗？其实很简单，快来对号入座吧！
额头痘 原因：消化功能弱
建议食物：酸奶
酸奶因为是牛奶发酵的产物，所以除了牛奶中的营养外，还有帮助人体产生营养的乳酸菌，对补充维生素B族十分有帮助。而且酸奶还能促进胃液分泌，改善消化，对抗肠道中的有害菌，一直有害菌在肠道内产生毒素，所以额头上长痘多喝酸奶是不错的选择哦。
嘴周和脸颊痘 原因：肠胃和肝功能问题
建议食物：豆制品
豆制品中的植物蛋白，也是比较优质的，不饱和脂肪酸含量高，而且维生素B族含量也高，容易吸收。像豆腐、豆浆这种常见的食物可以保护咱们的肝脏，促进代谢，解毒效果也不错。我就知道很多女孩子是很少吃豆制品的，来我公众号上留言时脸颊上的痘痘已经连成片，痛苦不堪。所以，长痘就靠吃豆来预防吧。
下巴痘 原因：体内胆固醇含量高
建议食物：蘑菇
蘑菇中的粗纤维比较难消化，可以吸收多余的胆固醇和糖分，因此是天然的排毒食物。而且还早中的碘可以帮助血液降低胆固醇，让血管有弹性，源源不断的给肌肤供给营养。另外，经常吃还早可以减少皮肤出油，让皮肤水润有光泽。
经常受痘痘困扰，可以到我的微信公众号（与头条号同名）留言，会回复你一点建议
下颌痘 原因：自律神经失调
建议食物：动物肝脏
动物肝脏中有丰富的维生素B6，维生素B6是人体非常重要的营养素，当缺少时，不仅是身体，就连皮肤和心情都会受到影响。不管男生还是女生，这个部位都是极容易长痘的。不过，只要补充一些VB6.这些症状就会很快消失不见。自律神经得到缓解后，下颌就不那么容易长痘痘了。