代糖吃多少在安全范围内
爱乐甜零卡糖安全吗？
爱乐甜零卡糖安全吗？
安全的。爱乐甜零卡糖属于代糖产品，原料本身是健康的，有不少网红都有分享过这款零卡糖产品，听说还添加了膳食纤维，对肠胃比较好。但也不提倡过度摄入，日常用量就好了，毕竟任何一种食品摄入过量，肯定对身体有坏处，适量吃才更健康哦。
不含糖的甜味剂？
麦芽糖醇又名氢化麦芽糖，是一种无色透明晶体，易溶于水，这种东西虽然名字里面有个“糖”字，但它和糖基本上没什么关系，是一种甜味剂，它基本不能被身体的任何部分消化，不能被口腔中的微生物代谢，不会引起龋齿，也不能被唾液、胃液分解，无毒无刺激性，不产生热量和能量，但吃起来确实是甜的，一些不能吃糖的患者可以用它作为代糖来食用。
代糖的甜度一般是多少？
代糖，是一类可以产生甜味的糖，和传统糖不同，它的热量低。代糖能使我们的大脑感知到甜味，但不怎么引起血糖水平的波动。代糖最初是为了给不能摄入糖类的人群使用，根据市场“低糖更健康”的模式需求，现在已广泛应用于各种「无糖」食品。代糖种类有很多，对于食用来说首先推荐的还是天然植物提取的代糖。天然植提代糖目前中大恒源有：甜菊糖、罗汉果甜苷、赤藓糖醇等。
甜菊糖：甜菊糖是一种从甜叶菊中提取的天然代糖
GI值：0 甜度：200-300
产品特点：高甜度，低热量。口感清新，纯天然
罗汉果甜苷：罗汉果甜苷是罗汉果提取的糖，零卡路里
GI值：0 甜度：300
产品特点：天然、零热量、口感好、全水溶、稳定性好
赤藓糖醇：赤藻糖醇天然地存在于水果和蔬菜中
GI值：1 甜度：0.65
大量食用赤藻糖醇不会引起腹泻，反胃等不良反应的症状
10克零卡糖能代替多少白糖？
可以用10克零卡糖代替10克白糖。
零卡糖是一种最好的代糖产品，因世界卫生组织提出了每日糖摄入的标准要求后，代糖产品热度持久。
而糖摄入，不一定非要吃蔗糖，可以从其他渠道，诸如米饭、食物中摄入淀粉，分解成糖元，因而，只要按时作息，正常饮食，是不用担心糖摄入量不足的问题，而只需要考虑糖摄入过量的问题，所以，这个时候你更需要吃零卡糖来代替白砂糖。
所以10克零卡糖能代替10克白糖