5种面部瑜伽动作紧实你的脸
怎样可以保持苗条身材又年轻漂亮呢？
怎样可以保持苗条身材又年轻漂亮呢？
想要保持苗条的身材，只有靠自己自律控制，才能达到预期的效果，如果是一个好吃懒做，不爱运动的人，我想苗条身材是个离她很遥远的梦想。
生命在于运动，首先要保持一个良好的心情，早睡早起养成一个良好的习惯，最简单的早上可以去外面慢跑一会儿，一日三餐必须控制得当， 早上喝杯豆浆牛奶，是最好的效果。然后中午和晚餐不要吃过多油腻的东西，特别是晚上要吃些水果，多喝水。晚上也可以出去慢跑一会儿。这些都是最简单的自律锻炼方式。
有些人从来不讲究吃，大街上的烧烤，油腻的东西，还有辣条等很多不卫生等食品，吃多了都是给自己的身体造成各种不健康的隐患。再加上不爱运动，好吃懒做，日积月累下来，想不增肥都难，为什么很多人皮肤那么油腻？或者有三高症状呢？都是自己生活不自律造成的。
那么又有人说了，那这样人生多没意思不自由，但是你又想要好身材，又想要自由，哪有那么好的事情？人生在世不管任何事都是靠自己不断的努力，刻苦的学习等等，才能达到我们想要的结果。所以我们每天要有一个愉快的心情，然后保持自己自律的心态，充满激情的生活下去，那么才能保持年轻漂亮的身材。
如何提升脸部的紧致感？
有几种方法，早上用冷热水交替洗脸，可以紧致肌肤，脸部按摩也是可以的，不过需要配合按摩油，不然拉扯会让脸部肌肤变松弛，防晒抗糖这种就不用多说了吧，如果是已经上了年纪的话，可以通过做Fotona来紧致肌肤，现在医美技术已经很成熟了，可以去芙艾美容做Fotona，而且这个不会疼哦，效果很明显。