高血脂主要是什么原因造成的
血糖高血脂低是怎么回事？
血糖高血脂低是怎么回事？
（1）血糖高，如果是大于标准但小于7以下，就只是高血糖症，没达到糖尿病。减少吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水，可以是燕麦、玉米、绿豆、红豆等为主食；水果可以选择吃火龙果、青苹果、草莓、柠檬等。
（2）血脂低，一般是营养不良引起的，很多慢性疾病的血脂是低的。要增加营养，提高热量和一些营养成分。如果过分的节食，造成血脂过低，这种情况下是不健康的。
高密度脂蛋白、低密度脂蛋白都升高是怎么回事？
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脂蛋白是我们的血流中运输血脂成分（主要是胆固醇）的一个物质，高密度脂蛋白主要是把血脂成分从血液和组织中转运回肝脏，所以被认为是“好”胆固醇；低密度脂蛋白是把血脂成分从肝脏运输到血管和组织，因此被认为是“坏”胆固醇。
低密度脂蛋白升高并不意味着高密度脂蛋白一定降低，高密度脂蛋白升高也不意味着低密度脂蛋白就正常。有些人也可以出现二者同时升高的情况。二者同时升高可能与喝酒、服用避孕药物等有关，也和家族史有关。
高密度脂蛋白升高也不能“抵消”低密度脂蛋白升高带来等心脑血管病风险。实际上，过高的高密度脂蛋白同样提示心脑血管病风险高，因为，高密度脂蛋白过高可能提示高密度脂蛋白的活性差，运输胆固醇回肝脏的能力差，这意味着高密度脂蛋白不能正常清除脂肪沉积（斑块），反而通过进一步引起动脉炎症使斑块更加不稳定。
据英国心脏病专家称，当高密度脂蛋白的水平大约为1.5mol/l时，其保护作用似乎达到了最大值。高于1.5mol/l的高密度脂蛋白无法提供额外的保护。目前的研究表明，高密度脂蛋白超过2.3mmol/l的意义和低密度脂蛋白升高一样，增加心脑血管病风险，尤其是正在绝经期或绝经后的妇女。
因此，如果低密度脂蛋白高于推荐数值，就应该开始启动降血脂治疗，不能因为高密度脂蛋白也高，而认为没有心脑血管病风险了。
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一旦晚上睡觉有这4种表现，十有八九是血脂过高，指的是什么？
高血脂这种疾病现在是非常常见的，已经不再是中老年的疾病了，很多年轻人也有高血脂。
高血脂是多发，很大一部分原因和日常的不健康饮食有关系。
那么，究竟什么是血脂异常？高血脂，是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为“血脂异常”。
例如：
血清总胆固醇≥6.2mmol/L，则可诊断为“高胆固醇血症”；
甘油三酯≥2.3mmol/L，则可诊断为“高甘油三酯血症”；
若二者同时升高，称为“混合型高脂血症”；
如果，高密度脂蛋白lt1.0mmol/L也是血脂代谢紊乱，诊断为“低高密度脂蛋白血症”。
以上统称为“血脂异常”。
一旦晚上睡觉有这4种表现，十有八九是血脂过高1、半夜呛咳
在睡觉时，经常的呛到，甚至呛咳至醒，如经常出现这样的问题，最好检查一下。
在进水，进食时，出现呛咳很可能是由于血脂过高造成的，极易引发脑梗。
脑部的血管堵塞，压迫神经，导致信号传递受阻，身体出现异常的迹象。
2、晚上流鼻血
流鼻血的原因有很多，可能是上火，天气干燥，水分摄入不足等。
但是晚上流鼻血的人，十有八九是血脂过高。
人在夜间，血液的流动减慢，血压处于平稳的状态，但突然的流鼻血。
说明血压的波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。
3、睡觉流口水
经常性的流口水，尤其在睡觉时不自觉的，要警惕是否是血脂过高。
脑部缺血，缺氧，导致双侧的皮质脑干束受损，影响正常的舌下等功能。
4、手脚麻木
睡觉时，手脚经常性的麻木，或是被惊醒，多见是一侧较为严重。
高血脂引发的脑部供血不足，影响皮层—脊髓通路，肢体末端症状较为明显。
手脚血液循环减慢，就会出现冰冷，麻木，甚至失去功能。
比如：突然的不能拿东西，手中的物体掉落等。
想要科学降血脂，教你三招，给血管洗洗澡！第一招：“三控”
1、控制体重
肥胖会引起高血压、 糖尿病、高血脂等三高，因此，为了降低血脂，一定要控制体重。
这样能够减少患上高血脂的概率，减肥能够有效的降低血脂。
标准的身材是：体重/身高的平方。数值在18.5~23.5之间，就是合理的。
2、控制饮食
少吃一些高胆固醇的食物，高血脂症患者胆固醇每日摄入的量，要小于300mg，也就是一个鸡蛋黄的量。
含胆固醇高的食物如如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹黄等应严格限制。
动物性食物可选择瘦肉、去皮禽类、奶类等，肉类可全天100至150克，奶类250克；推荐经常食用深海鱼类、大豆及其制品来替代部分肉类，对降低胆固醇有利。
3、控制烟酒
吸烟、喝酒都会加剧对血管内皮的损伤，加重心血管疾病的发生。
吸烟，会使血压升高、心率加快，血管内携氧能力下降，导致冠状痉挛，诱发血管疾病。
喝酒，很容易导致热量摄入过多，引发肥胖，会促使脂肪酸在肝内合成甘油三酯，增加脂肪肝、高血脂的风险。
因此，为了健康，一定要控制烟酒。
第二招：“两补”
1、补充水分
水，既是稀释剂，又是很好的排毒剂。平时养成主动喝水的好习惯，有助于稀释血液粘度，促进毒素排出。
高血脂患者在两餐之间可以适当喝些茶水，一方面口感更佳，一方面养生功效更佳。
自制 谷谷丁荷叶茶，取荷叶、小叶苦丁、谷谷丁混合制成，有降血脂、血压，减少动脉硬化的作用。
荷叶，能降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
谷谷丁，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，谷谷丁具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
两餐之间，泡上一杯，有降血脂、保护血管的作用。
2、补充运动
走路，可以说的每天都会进行的事情，只是或多或少的问题。
然而，快速行走，有助于降血脂。
快速行走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动形式。
英国的研究人员就曾经证实，在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可以有效消除人体内的多余血脂。
餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，并且，可以动用体内储存的部分脂肪，以及脏器中的脂肪。
这对于减缓，和逆转，高血脂，所致的危害，有着很大好处。
每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步，是最佳运动方式。
但是，运动持续3个月以上，才会有比较显著的降血脂效果。
所以，一定不能懒惰，要坚持住哦。
第三招：“一做”
转脚踝
做法：坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各三次，每次30秒。
功效：在人体各处有许多的穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，只要适当转动刺激，能够促进血液运行，预防胃肠心肾疾病。
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