减掉十斤要运动多久
如果每天运动1小时，坚持6个月会瘦10斤，你会坚持吗？
如果每天运动1小时，坚持6个月会瘦10斤，你会坚持吗？
谢谢邀请我回答问题。这个问题我的答案肯定是不会。第一个是因为我懒，所以每天坚持不现实。第二个就是我工作很忙，有时候还要加班，那怎么再锻炼呢？最后，很可惜，陪了我这么多年的肉都舍得扔了。养了20多年了。这是我的回答。
每天晨跑一小时、爬楼梯十分钟，一个月下来能瘦十斤吗？
我觉得这个前提是你要控制饮食。如果运动和吃喝的话，减10斤比较难，因为我试过，一个月没减一斤，反而胖了。
现在控制饮食，每天做瑜伽，白米变粗粮，少吃油炸和高热量的食物，一个月瘦了9斤。