冬天寒冷怎么控制血压
冬天控制血压的最佳方法有哪些？
冬天控制血压的最佳方法有哪些？
冬天控制血压的最佳方法有哪些
高血压患者在冬季应继续规律服用药物，保持健康的生活方式，适度的运动，注意保暖。如果血压变化明显，要及时就医咨询心血管专科医生，在专科医生指导下调整，平稳地控制血压，预防心脑血管事件的发生。
原发性高血压目前尚无根治方法，对于生活干预无效的患者应该遵医嘱规律服用药物。临床用于降血压的药物主要可归为五大类，即利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。
有研究表明冬天人体的收缩压要比夏天高12mmHg，舒张压比夏天高6mmHg，气温每下降1℃，人体的收缩压增高1.3mmHg，舒张压增高0.6mmHg。但个人的差异较大，建议及时咨询临床医生，根据自身血压情况确定是否需要调整药物。
同时要注意生活习惯的调整，注意保暖，防止血压波动过大，规律作息，注意饮食，从而更好地控制血压。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 李敏审核
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为什么血压高了会怕冷？
你的这个问题从何而来呢？高血压的人为什么要怕冷呢？并没有这种因果关系的。
如果你说的是高血压病人，容易在寒冷的温度下，出现血压升高的现象。这个是肯定的。原因是由于寒冷的温度，容易导致血管痉挛收缩，相应地，就会导致血压升高。严重的，是有可能导致脑出血，或脑梗塞之类的问题的，冠心病这类问题的发病率也可能增加。
不过，高血压的人，很多都是偏于肥胖，而且脾气较急，其实大多数并是不怕冷的。这个一定要弄清楚逻辑关系。
早在一个世纪以前，人们就发现冬季的血压要高于夏季血压。从那时开始，血压的季节性变化就成为很多人研究的对象。前几年的一项涵盖了50万人的研究发现，当气温降低10摄氏度之后，人们的收缩压平均升高了5.7毫米汞柱；整个冬天，人们的平均血压要比夏季升高约10个毫米汞柱。
冬季的血压升高，使得冬季心脑血管疾病的平均发病率高于夏季2倍。研究还发现，冬季高血压的治疗难度更大，这也是导致心血管病风险增加的主要原因。因此探讨气温降低造成人们血压升高的内在原因，就显得非常重要了，因为这可以指导冬季的降压治疗。
气温降低引起血压升高的原因，专家们提出了各种解释，如交感神经的兴奋、神经内分泌系统的激活，以及肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活跃等。也有人认为是这些机制共同作用的结果。最新的研究发现，肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活跃是冬季血压升高的核心机制。
该项研究还发现，冬季应用作用于肾素-血管紧张素-醛固酮系统的降压药，患者的降压效果会得到显著的提高，而且对心血管的保护作用也在加强。作用与肾素-血管紧张素-醛固酮系统的降压药，就是大家熟悉的普利类和沙坦类降压药。如果您的血压在冬季难以控制，不妨在医生指导下尝试一下。
除了坚持服用降压药之外，为了更好地控制冬季血压，我们还要注意：
1、注意保暖，特别是气温下降明显的时候，要及时添加衣物；
2、注意防止感冒、肺炎等疾病，以免诱发心血管病的发生；
3、冬季更需要保证睡眠质量，不要过于劳累，预防血压出现异常波动；
4、增加测量血压的次数，一旦发现血压异常升高或者身体感觉异常，要及时就医。
冷了血管热胀冷缩，血压升高；反过来，血压高了不一定怕冷，怕冷有可能脂肪少，甲减，或中医说的肾阳不足。