老年瘦肚子最快方法早餐吃什么
早餐（摆摊）适合卖什么好？
早餐（摆摊）适合卖什么好？
羔点，粥类，猪肉，水果吧。早上都懒得做饭，便去买馒头，包子吃早餐，便顺便买肉及水果，以备午饭和晚餐了。
早上的馒头，包子，油条，糯米糍，豆奶，鸽粥，瘦肉很重要，需求量大，几乎赶着上班，小孩上学的家庭都到外面买各种羔点，粥当早餐了。然而摆地摊卖羔点，肉粥要有手艺，不仅会做，还要做得价廉物美，人人花小钱吃个饱又吃得香，要讲究卫生，微笑待客，薄利多销，那去摆地摊卖早点，肉粥会愈做愈大，誉饮乡镇，那发财致富，买车盖楼房也容易了。买猪肉不那么手艺了，靠的是诚信，守纪，不渗水，以次充好，缺斤少两的蒙骗，那只能是聪明反被聪明坏，最后会卷板砧走人，让乡邻戳指嘲笑呢。
卖水果地摊相对好做点，成本少，简单，只要水果新鲜就行，但要有耐心，口才要好，主动吆喝，笑脸相迎，不能卖烂的水果，必须天天卖质量，新鲜爽口的水果，才能赚钱养家糊口呢。
老年人应怎样安排作息时间？
题主您好！您提的问题是“老年人应怎样安排作息时间”。这个问题我们每一个自然人迟早都会遇到的，作为一名中医主治医师，我个人是这么认为的：
1、整体原则：中医基础理论对养生方面讲究“天人合一”，也就是说我们的作息时间要顺应大自然的变化。比如说：日出而作、日落而息，天冷添加衣物，天热减少衣物。就好比农作物的生长规律“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。老年人一般早上睡不着，可以适当早起，喝一杯温水后外出晨练，晨练回来喝点粥可以养胃，白天做些自己感兴趣的事情，晚上泡泡热水脚，早点休息。
2、个体调整：每个人都有自己的生物钟，不必照着他人的样子去做，张三早上5点起，自己还非常困想再睡一会儿，也就没必要跟着也5点起。睡到自然醒，让生物钟叫醒就好。人和自然的和谐统一，顺其自然很重要。
总的来说，题主问到“老年人应怎样安排作息时间”，我个人认为没有精确到几点几分要做什么的必要。老年人退休后时间比较充裕，可以把心态放平和。研究一些养生方面的知识，比如：食疗、太极拳、太极剑、气功。练习书法绘画，养养花鸟，可以陶冶情操。生活中至少有一件事，这件事是自己每天睁开眼想去做的，而且是很愿意去做的，做完让自己心情很舒畅的。有点良好的爱好追求打发打发时间就好。
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