很严重的掉发怎么调理
最近头发掉发比较严重，每次都不敢洗头发，有没有一样的朋友，有何好的解决办法？
最近头发掉发比较严重，每次都不敢洗头发，有没有一样的朋友，有何好的解决办法？
1??首先去正规的医院，看一下皮肤科，排除皮肤病；
2??体重有无突然下降（如减肥），因为在减重的过程中，会有毛发脱落较多；
3??保持愉快的心情，作息规律，熬夜、疲劳可加重脱发，
4??可以补充多种维生素B、钙镁片；
5??最近有无更换洗发水，如果是更换洗发水之后，脱发比较严重，建议更换。
最近压力蛮大，头发有些掉，睡眠很不好，经常半夜醒来，怎么办？
谢谢您的邀请。根据题中所描述的问题，我认为最关键的是从工作压力大、劳累中减压放松，从心态上、情志上调理，挽救自己头发不掉或者少掉从放松心情开始。不同的年龄有不同的压力，人在不同的阶段都承受着不同的压力。
怎样才能减轻工作或学习中的压力，思想上转移减压放松是减轻压力的方法之一，要顺其自然，放松心情也是缓解减轻压力的有效方法。
压力很大肯定会影响到睡眠不好，经常夜半醒来，这是肝不能将藏血通过肺送往全身，不能完成气血的分配，存在气血不够，致使经常在半夜醒来。
怎么办？
除了前述的减压方松外，睡眠不好，还要抽时间多参加体育运动锻炼，傍晚快走、慢跑能够帮助进入深睡眠。要合理安排作息时间，与人体生物钟同步进行，最好在晚上10点就寝。另外，可在睡时听助睡音律，使得心情放松，产生愉悦的心情，伴随着音律入睡。
以上是我个人的经历体会，也许会给你带来帮助。谢谢！