煲汤补气血不上火的最简单的方法
鸽子汤怎么炖最补气血又不上火？
鸽子汤怎么炖最补气血又不上火？
步骤/模式1
首先把换了刀的鸽子放入锅中焯水。鸽子焯水时，用冷水放入锅中，以去除鸽子的腥味，同时用冷水加热。处理鸽子时，要清洗内脏。这时，加入水，并不 不要半途而废。如果中途加水，会影响汤的味道。
步骤/模式2
然后将烤好的乳鸽倒入砂锅中，将枸杞子、桂圆干、大枣洗净，桂圆干、大枣、枸杞子各50g，与乳鸽同炖，加入鲜果葱姜，去腥增香。
步骤/模式3
最后，大火烧开，小火炖60分钟。煮好后，在煮前10分钟放入柠檬皮，加盐5克，胡椒粉2克，再煮10分钟即可食用~
为什么身体弱气血不足，老头痛，爱上火？
身体虚弱的原因有很多。一方面，孕期母亲身体不好或基因缺陷会造成相对的体质虚弱，另一方面，熬夜导致的饮食不规律也会造成体质虚弱，气血不足。
气血严重不足时，过度劳累和熬夜会引起头痛，爱上火。这是因为血液80%以上是由水组成的，血虚就相当于体内的阴气不足。过度劳累或熬夜时，血液循环无法充分培养，就像一个原理，发动机冷却液太少容易导致发动机气缸爆炸，热量太多容易冲到大脑引起头痛或上火。
It 如果你没有规律的饮食和休息，再多的药物也是没有用的。
气血不足和脾胃有关吗？想要补气血应该怎么做？
气血两虚是女性的常见病，但是现在由于生活习惯的原因，越来越多的男性也患有气血两虚，主要是久坐站立不运动造成的。
什么是气血亏虚？气血两虚，中医也叫气血两虚。气虚会导致身体器官缺乏养料，容易怕冷、头晕、心慌、气短。血虚会导致皮肤干燥、指甲开裂、手脚麻木等。
气血相辅相成，相互依存。气虚会导致血少，血少会导致气不足。
气血两虚和脾胃有关吗？当然有关系。气血不足和脾胃有很大的关系。脾胃主宰消化，摄入的食物多由脾胃消化。当脾胃失去平衡时，胃就会。;消化不了食物，脾就不能消化。;t向内脏输送身体所需的营养物质。造血功能不足导致血虚，自然会导致气血不足。
脾胃是气血的生化之源。脾胃不好，必然导致气血长期不足，出现记忆力减退的症状。严重的病人可以 不记得当天的事情，所以脾胃虚弱对身体非常有害。
脾胃虚寒引起的气血两虚，应以健胃健脾①药物为主。
中成药为主药，对身体副作用小。脾虚引起的气血两虚可以用归脾丸治疗，对脾虚有很好的疗效，可以补心血。
对于心脾两虚引起的气血两虚，可服用人参健脾丸进行治疗。用于脾气虚弱引起的气血两虚可以吃理中丸。还有一种情况，就是脾胃虚寒的患者可以服用附子理中丸。
②体育。
脾胃虚弱引起的气血不足，最好的运动是慢跑，可以促进体内气血的生成，恢复亚健康的身体。
③饮食。
脾胃虚弱的患者要经常吃容易消化的食物，尽量不要吃油腻和辛辣的食物。滋养脾胃是一个缓慢的过程。这期间要经常吃一些温热易消化的食物，如山药、红薯、芋头、土豆等。
脾胃虚弱导致的气血不足，运动是必须的，但不宜剧烈。饮食也要注意，配合药物治疗，身体会慢慢好起来的，重点是坚持。
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