越南鼓卡点舞慢动作教程
跳舞如何有力量又干净？
跳舞如何有力量又干净？
回答跳舞想要有力量又干净，必须加强臂力、腿力、腰力等各部位的力量，只有有足够力量的时候，才能让整个舞蹈看起来更有框架感，而且在跳舞的时候必须让动作与音乐节奏达到同步，让每个点卡到位，不能多拍也不能漏拍，要让每个动作都很清晰，不会模棱两可，要层层递进地演绎舞蹈。
一、不要急于求成
动作记不住的话，才会拖泥带水，在学习动作的时候，需要循序渐进，不可急于求成，练习的时候要对着镜子练习，这样随时可以纠正自己错误的动作，然后把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，在听的同时加上回忆和想象，把课堂学过的动作在脑海里回忆一遍，就会将这些动作熟记于心。
二、提高音乐修养
动作卡点、顿点不准，主要是因为没有完全认识音乐，因此需要加强音乐修养，舞蹈生要做的是深刻体会音乐风格和舞种风格，所表现音境的内在联系，节奏听得越准，听到的感觉就会越强，如果没有参照物，有些感觉硬练是练不出来的。
三、增强力量训练强度
首先自我判断一下，如果做动作想停，但是却有抖动，就说明力量控制不够，一般动作幅度可以不大，但需要清楚而有力，局部动作更要干脆利落，因此就需要加强自己腿部、背部肌肉、腰腹肌肉的技术练习，通常可进行力量训练。
四、练好基本功
在做动作的时候，没有干净的移动身体，就会对路线不清楚，因此需要多听音乐，跟着音乐的时候，看能不能做出那个感觉来，做动作的时候，也不要干巴巴的，归根结底就是要把基本功练好，把基本发力方式练明白，每个动作需要表达的非常清楚和到位，那么舞蹈跳出来就会比较完整，干净又有力量。
为什么现在的人都向体制看齐？
1.从历史经验教训来看，凡是跟体制搭边的，即使有的一开始不起眼，后来总体都不差;凡是跟体制不搭边的，即使有的一开始很不错，后来未必如何，有的波动很大，一没权力，二没钱，养老待遇也更是远不及。
2.从现实来看，社会本质千百年是没怎么变:官本位、等级、三六九等……，学而优则仕，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋……读书入仕自然会有这些。
3.体制内本质上是社会里的垄断部门，最稳定。
穷人，就该怎么“省钱”？
1.不生二胎。
2.不招惹少妇。
3.家里不买空调，只吹风扇。
4.家里的碗和盘子都买不锈钢的。
5.一年三百六十五天在家吃饭。
6.从不请客，也不蹭别人的东西。
7.不买奢侈品，只买必需品。
8.不买车只买房。
9.每天坚持锻炼身体，不让自己生病。
10.亲朋好友家有事，只随礼，从来不去，耽误时间，还不如挣钱去。
11.旧衣服当睡衣穿。
12.不买洗洁精，洗碗用烫水。
13.家里所有的灯换成节能灯，人走立即关灯。
14.卸载手机上所有的购物app，不会浪费一分钱。
15.家里的纸巾买两种，好的擦嘴，差的擦pp。
16.不买水果，买菜的时候多买点西红柿和黄瓜，用西红柿和黄瓜代替水果。
17.不留长发，洗头节约水和洗发水。
18.雨天的水接起来冲厕所。
19.夏天实在太热去银行或者超市蹭空调。
20.发传单送的护手霜和扇子会多要一份。
21.从来不喝奶茶，只喝白开水。
22.不吃零食，只吃饭，实在馋就调一杯白糖水。
23.发了工资身上只留300零花钱，其余的全部存起来，尽量开源节流。
24.不会饿的时候逛超市，吃饱了再去。
25.逛超市也不会推推车，尽量少拿少买。
26.家里的调味料很少，只有一瓶酱油。
27.家里不安网络，经常去蹭别人的。
28.家里的食用油只买小瓶的，多买肥肉熬油炒菜。
29.远离不必要的社交，酒肉朋友必须断掉。
30.每年要做一次体检，穷人有什么都不能有病。