中老年人首选养生良方
送什么给中老年人好呢？
送什么给中老年人好呢？
1
日常实用物品；
老人年纪大了，身体机能也渐渐老化，老花镜、拐杖以及老人手机等日常物品送给老人，是再实用不过的了。
2
医疗保健品；
对于老人家，健康是最重要的事情，所以可以选择购买电子血压仪、血糖仪、制氧机等医疗器械，让老人在家可以自己随时了解自己的身体情况。
3
养生保健品；
年纪大的人会越来越注重养生，可以给老人买一些平常可以吃的营养保健品，比如蛋白粉、鱼油或者枣、枸杞等，也可以给老人买一些可以戴在身上的保健品，比如砭石之类的。
4
保暖物品；
老人往往会比较怕冷，可以购买一些保暖类物品，比如保暖衣，围脖，手套，电热毯等，送给老人，暖暖的，很贴心~
5
按摩器械；
送给老人足浴盆、按摩椅这类的按摩器械也是个不错的选择。
6
根据老人的爱好、需要；
如果家里老人比较爱喝茶，可以送茶叶或者茶具；喜欢跳广场舞，可以送便携音响；喜欢下棋，可以送围棋；根据老人的爱好和需要送礼物，会更合心意。
中老年健身方法，仁者见仁，五花八门。你认为怎样为好？
我认为中老年人健身是非常必要的。这实际上有两大块组成。一是运动健身。二是修身养心。我理解楼主的意思是指前者。早上不宜做大运动量的活动。做做早操，五禽戏，太极拳，八段锦，瑜伽功等是比较合适的。这些主要是活动一下筋脉，配合呼吸能调节精神。上下午是一天干主活时间，该干吗干吗，除非你是专业运动员。傍晚是游泳的最佳时间，游泳对中老年来说是最佳的运动之一，当然力度应洽到好处，时间45分钟左右就可以了。晚饭1小时后健步走是公认的最佳健身方式。我为什么推荐上述运动是有道理的。这些运功除了有极佳的养身健体功能外，几呼都是徒手且又不大限于场地与器材，更不会扰民，值得推而广之。
怎样才能够让老人更长寿，有何妙招？
我来分享一个真实的事。我妈今年已经101岁了。她在02年的时候在家里拖地跌到的，当时因为她的年龄及各种原因没有治好，后来就一直躺在床上，作为她的儿子我责无旁贷的照顾她的晚年。
随着城市化发展与交通的发达，现在很多孩子都远离父母，为了工作或者在外地创业，陪伴老人的时间逐日减少，但老人的年龄却日渐年迈。
我认为减少老人的孤独有益长寿，老人都怕孤独，尽可能的抽出时间陪伴父母，不要等到“子欲养而亲不待”的时候，就悔之莫及。陪伴是任何金钱无法置换的，不要想着逢年过节，给父母多少多少钱，就可以代替自己的陪伴了。
饮食应该多样化，都说食补远胜于药，五谷杂粮，各种蔬菜水果替换着吃，这个其实并不需要多少钱。当然了，营养品也是需要的，即从我妈摔到以后，这些年蛋白粉从来没有断过。
要养成规律的起居习惯，很多老人睡眠少，我在她房间里装个电视，让她白天看看电视，减少她的孤独感，到时候就把电视关了，让她休息哪怕是睡不着，也叫她躺在床上闭眼养神。
要多让老人多运动，有时候我们就让她坐在轮椅上，推着她出去四处看看，让她感受一下外面的新生事物。
关爱老人的健康生活是每个儿女的责任。