戒烟最快的方法详细
怎样最快最省事戒掉香烟？
怎样最快最省事戒掉香烟？
最近戒烟很头疼，怎样能快速戒掉香烟？
其实没有最快最省事的戒烟的方法。要想戒烟。只能靠毅力。就是发自内心真心想戒烟。向网上说的，抽电子烟，一点点戒烟。或是这种方法那种方法，都不行。我有一种方法，试试。那就是想戒烟了，那天就多抽烟，抽的头疼，恶心，就是有多难受就多难受。达到看见烟就想吐，这时把所有的烟、火机都不要了，就着这个难受劲开始戒烟。当然，后期还得靠毅力。不参加酒场。因为有时酒场有抽的，再给你，自己在喝点酒就控制不住了。在一个就是买点零食，在一个就看抽烟的危害片了或广告，总这，想戒烟还得靠自己，自律，毅力。
把家里所有的香烟，打火机，烟灰缸全部包装好，绝不能有遗漏！然后开车或坐车，尽量走远一点。把烟和烟具扔到垃圾桶，完事！
几个进看守所的出来都把烟戒了
戒烟的时候应该吃什么？怎样最快最好的戒烟？
谢邀
作为一名正在戒烟以及刚刚戒烟满90天的学者，我认为我很有必要来分享自己的经验。
请耐心听我把话说完。
我认为一个可以戒烟的人一定是一个很有责任心的人。
因为吸烟有害自己的身体健康，也对家人身体健康极为不利。
如果你说工作需要？
是家人重要，还是工作重要？
所以“香烟”要一定戒。
那么回归主题
一.怎么又快又好的戒烟呢？
1.处理香烟
需要先把家里香烟，以及所有和香烟有关的东西都处理掉，正所谓“眼不见心不烦”。
2.不接受香烟
所有人无论是发烟，还是送烟，一律不接受。
3.注意力转移
多运动，多活动，多看书等等来转移注意力。
4.自我约束力
最后，戒烟最重要的是“自控力”，有木有自控力才是戒烟的“重中之重”！
二.“戒烟的时候吃些什么？”
1.多吃水果
戒烟后胃口大增，为了健康，应该多吃水果，多吃富含维生素C的水果。
因为香烟里有太多有害身体健康的东西，吸烟的人大多身体亚健康，身体素质差，抵抗力弱。
而维生素C可以提高人体免疫力。
2.多吃蔬菜
多吃蔬菜，合理膳食。
因为戒烟后，血液在排毒，所以整个人总感觉饿。为了成功戒烟，不仅要不吸烟，而且要注意身体的塑型，通俗一点的来说，就是不要吃太多，以免造成肥胖。
可以多吃维生素ABC均含有的蔬菜，尽量少吃含糖量高的蔬菜。
3.多吃新鲜的空气
多进行户外运动，多“吃”新鲜的空气。加快新陈代谢，排毒养颜。
戒烟有利身体健康，更有利家人身体健康。
戒烟，你值得行动！