近视怎么才能降度数
除了手术，有什么好的办法让成年人近视度数下降？
除了手术，有什么好的办法让成年人近视度数下降？
谢不邀。
我先泼个冷水吧。
国际公认的说法：近视度数在非人为侵入干预下，不会降低，且近视眼是眼轴过度增长，因为难以缩短，所以难以治愈。
至少在目前来看，近视的度数取决于眼轴的长度，只会增长不会缩小，即近视一旦发生则不可逆。
所以的所以，既然不能降低，当然也不存在慢慢降低。
当然，千万不要因此放弃，当前近视度数不能降低，并不意味着不能控制。
首先，眼镜日常还是需要戴着，因为这样可以让你在日常生活尽量保证相对正常的视力；
第二，保持良好的用眼习惯，比如不要长时间对着电子屏幕（如手机、电脑等），每看一段时间就放松一下眼镜，可以去看看远方；
第三，多去户外”目“浴阳光，可以彻底放松眼睛，当然，如果工作条件不允许，可以试试采模拟自然阳光技术的眼动康智能光眼镜，室内的工作和玩乐都可以佩戴，并且每天超过3小时的佩戴，可以有效缓解眼疲劳和眼干眼涩等问题哦。
首先近视眼是世界难题，现代医学除了手术外很难让近视度数下降。但是短暂的下降是有办法的。就我本人而说，我比较喜欢跑步，尤其是夜跑，每次跑完步后，都感觉视力异常的清楚，也许是跑步的途中，由于眼睛得到了放松，视力得到了短暂性的提高，所以减少盯手机电脑电视等电子产品，多参加户外运动，会一定程度减少度数。
近视怎么快速恢复？
我认为恢复近视的步骤有以下。
第1
眼球转动恢复视力：首先是要处于放松的状态，眼睛平视看向远方，头部不动，眼睛做上下左右的运动，顺逆时针各6圈，这样可以锻炼眼部的肌肉，从而有助于恢复眼睛的聚焦能力。
第2
眨眼恢复视力：头部稍稍向后仰，然后眨动双眼，反复做8-10次，可以使血液畅通，有效缓解眼疲劳。
第3
打乒乓球恢复视力：这种方法的原理是随着兵乓球转动，眼睛也不停在做远近，上下左右的调整，从而使得睫状肌，眼外肌放松和收缩，促进眼部血液循环和代谢。
第4
远眺恢复视力：长时间近距离用眼是导致我们近视的原因之一，所以经常远眺有助于调节眼部睫状肌，从而改善视力，减轻近视度数。
第5
多吃锌和铬的食物恢复视力：近视眼一群往往都缺少锌和铬，所以多吃一些黄豆，海带，黄鱼，肉类，肝类的食物。
第6
定期检查视力：检查视力可以及早发现视力方面所存在的问题，早发现早治疗。