长期便秘需要吃些什么食物
产妇便秘吃什么通便快？产妇吃什么食物可以帮助催奶？
产妇便秘吃什么通便快？产妇吃什么食物可以帮助催奶？
产妇便秘的症状这个可以食用鸡蛋柚子、苹果啊、猕猴桃、猕猴桃。要想帮助催奶汤平常多的话估计注意多可食用一些粥汤那些食物，如鲫鱼汤、鸡汤、猪肝汤、排骨汤、乌鸡汤里及新鲜的蔬菜、蔬菜水果。生完孩子后肯定注意啊尽量避免食用蜂蜜过于油腻的食物，容易没影响奶水分泌。产妇还肯定特别注意保持身体的平衡心理，尽量的避免精神过于紧张。
容易上火便秘，该怎么调理呢？
感激邀请！
首先，讲一讲我遇到的三个例子：
1、一个上小学四年级的小男孩，平常多比较喜欢吃肥肉，蔬菜很少吃。终于有一天屙不出屎去了，蹲在马桶里放声大哭，后来他爸爸妈妈去药店买了两支开赛露，过一会就屙出了。再后来就遇上我，我就列了个点菜单给爸爸妈妈，完了再以没便秘的症状过。
2、一个六十二岁的中年人，经常便秘很严重，不吃药打针根本就解不出来后。我再询问她的饮食生活习惯，吓我一跳。她听人说，纯牛奶鸭蛋是好东西东西，营养价值极高，因此，她就基本以纯牛奶鸡蛋糕饼为主兼顾。后来，跟她告诉我了以后，注意饮食再改变了，一个多月就正常了。
3、一个四十五岁的大妈，整天打牌，吃东西几乎都在馆子里。三餐不规律，常打到十二点。也是严重干燥，靠吃药来解。后来，偷鱼很严，就找了份工作啊，生活地饮食规律了，一个天也正常排尿了。
其次，饮食方面要合理，食物要多样。少吃素食，多食素。多喝水，多吃瓜果蔬菜。能调理脾胃的水果多可以吃点，如糙米、麦片、魅族、酸奶、茄子、芋头、芡实、紫土豆、紫菜和纯蜂蜜。
最后，别忘了要做运动，别忘了保持良好的心情。