乳清蛋白粉适合哪些人服用
乳清蛋白粉小孩吃了好吗？
乳清蛋白粉小孩吃了好吗？
乳清蛋白是宝宝不可缺少的一种营养，适量的食用对宝宝是非常有益的，可以有效的调节婴儿睡眠，帮助宝宝促进吸收的作用。最好不要给孩子过多的食用，如果过多的食用，可能会造成小孩肥胖，严重的还会导致孩子的肾功能下降，从而影响孩子骨骼发展。
普通人可以喝蛋白粉吗，蛋白粉适宜哪些人群食用？
想问一下，如果不是身体素质特别差的人群能和蛋白粉吗？还是有特定的人群呢？有喝过蛋白粉的人吗，给我这个蛋白粉小白传授传授蛋白粉的经验。
你好，所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋(缺乏甲硫氨酸)、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
适用人群：大运动量的人、孕妇、挑食偏食的儿童、素食者、肠胃较弱的老年人是可以适当吃一些蛋白粉来改善日常摄入不足。
禁吃人群：痛风和肾脏疾病的患者。
此外，一般正常饮食的人没有缺少蛋白质的话是不需要额外的补充的，正常进食就可以的。
蛋白粉是补充营养的，为我们补充蛋白质的，不一定只有身体素质差的人才能吃蛋白粉，像我们一家为了增强素质也在食用蛋白粉，但是我们家人的身体素质也不怎么差。需要补充营养的人群可以吃蛋白粉，蛋白粉的一些适用人群我来为题主介绍一下吧。
1、体质弱的人群
蛋白粉中含有大量的蛋白质，而蛋白质能促进我们身体的新陈代谢，并且蛋白质是构成我们人体免疫防御功能的物质基础，人体中的各种免疫细胞的生成和抗体都需要蛋白质参与，所以补充蛋白质可以增强免疫力，非常适合体质差的人群。
2、上班族
大部分上班族的生活节奏快，工作忙碌，经常会面临通宵加班的情况，导致第二天上班没有精神，影响工作效率，而蛋白粉能为我们补充蛋白质，给我们带来精神。蛋白粉中的支链氨基酸能防止过多的色氨酸进入大脑，缓解我们中枢神经疲劳，调节我们的全身机能。
3、术后人群
术后人群在伤口愈合的增生期，需要补充胶原蛋白，胶原蛋白也属于蛋白质的一种，胶原蛋白的沉积对于增加伤口的抗张强度是很重要的，所以需要多补充蛋白质。
很多人还不了解蛋白粉的真正作用，蛋白粉的真正作用是为了给我们补充营养的，而不是用来减肥啊、健身的。所以普通人是充分可以补充蛋白粉的，但是要注意哦，优质的蛋白粉才能促进为我们补充蛋白质，像我吃的汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高达80%，并且还是动植物蛋白双结合，营养含量很高。
现在题主应该知道了普通人是否可以吃蛋白粉了吧？是充分可以的哦，多吃蛋白粉，一天一杯有益身体健康。
不分人群吧。幼儿、老人、运动人群、术前术后者和减肥人群都可以吃的。汤、臣的蛋白粉可为人体补充蛋白质。