红枣减肥小妙招
红枣可补血，山楂可助消化，想要瘦身，红枣山楂减肥茶如何做？
红枣可补血，山楂可助消化，想要瘦身，红枣山楂减肥茶如何做？
减肥最有效的办法在于饮食与运动结合，并不在于一款花草茶就能解决问题。
红枣山楂茶，适合于血瘀型的肥胖，做法是：1、选取红枣三颗，山楂片10g左右，清水洗净；2、将红枣烤糊、去皮，把红枣、山楂放入杯中；3、冲入沸水，闷泡片刻。
重点在于红枣烤糊去皮后，更有利于有效成分的溶出。需要注意的是，如果是胃火比较旺，平时吃得比较多的并不适合。
早晨一杯水一杯牛奶一根香蕉十二个大枣减肥吗？
早上不要吃香蕉会胃酸！早上起来喝一杯盐开水或者蜂蜜水，然后或者泡麦片，要不就是吃一个苹果，或者吃几片全麦面包
苹果红枣水别乱喝？
可以喝。苹果红枣水是一道美味的菜肴。
1、红枣有很好的补血作用，对于女性来说是非常好的东东。
2、冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。
3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
哈哈，都是好东西，闲来无事来上一碗可是非常舒爽的啊
邱医生推荐的杂粮饭减肥法，可以用黄米或糯米大枣蒸一起吗？
我减肥一个月了
瘦了20斤
深有体会啊
黄米和糯米的热量都很高
不管是杂粮，粗粮，还是细粮
统统都属于碳水化合物
碳水化合物摄入过多
不能完全消耗就堆积成了脂肪
只不过粗粮的热量要比细粮的热量低
我刚开始的时候以为吃粗粮能减肥
就使劲的吃
结果事倍功半
还是要多吃蔬菜和蛋白质少吃主食
你可以点开我的头像
看看我每天更新的减肥餐和减肥心得
我早晨不吃主食
只吃蛋白质
什么全麦面吧啊根本不吃
一盒内脂豆腐一个煮鸡蛋
吃的饱饱的
一上午都不会饿
中午只吃少量主食
剩下的拿蛋白质和蔬菜填充
我在减肥期间不吃大米和白面
可以用玉米面自己蒸窝头
我视频里有教程
特别简单
蔬菜吃到撑也不会长肉
晚餐不吃主食
只吃蔬菜和蛋白质
而且蔬菜不放油
我不是什么砖家
一个月瘦的20斤就是最好的见证
理解有误，这里的杂粮不是糯米大枣之类含有高碳水化合物的食品，而是说的豆类富含蛋白质升糖指数低的食品。
最好是糙米和黑米就好。
糯米大枣含糖量高是高碳水食物。而应该藜麦，糙米，黑米高粱米，燕麦等谷物做的杂粮饭！
杂粮饭是为了让你用低GI的粗纤维代替精粮，你上来就糯米和大枣，别的不说，你查查大枣的热量先。
杂粮饭指的是糙米黑米红米等，黄米可以做小米粥，糯米大枣热量都很高，其实减肥吃糙米比较好，杂粮饭或糙米饭的热量和白米饭相差不大，只是升糖指数相对低，饱腹感更强。其实减肥的话，哪怕是杂粮饭或者全麦面包，也要控制量，不然一样会胖的。
东西吃的多元化，只要控制一定的量，长期吃没有什么不好的，若是想要减肥的，你这个饭，还是最好把糯米换一下，换成糙米，藜麦什么的，每顿熟重不超过100克，祝你减肥成功哦