吃得太饱怎么快速消食
吃太饱胃胀怎么办？
吃太饱胃胀怎么办？
如果胃胀的情况是比较轻微的，可以在饭后适当的走动进行促进消化；如果情况较严重，可以服用健胃消食片等药物来进行调理，服用方法可详见药物说明书。平时在饮食上注意适当进食，不要不吃，或者一次性食用过道。生活上注意按时休息，尽量不要熬夜。
中午吃一大碗米饭怎么办？
吃饭是每个人胃口大小的问题，不是中午吃一大碗米饭该怎么办，能吃上一大碗米饭说明你胃口好，胃口好也说明你身体棒棒的，还有就是做体力劳动的人一般都要吃上一大碗米饭的，吃得多不是什么坏事，不必那么烦心的，有的人想吃那么多还吃不了呢，你说是吗。
吃什么东西比较好消化呢？
很高兴由小吃货笔记来回答你的问题
首先我们来分析一下，胃不消化的原因有几种
1.不良饮食习惯
2.心理因素
3.胃酸分泌不够
4.有胃病
如果饭后积食，不消化的话，建议饭后多走动一下，俗话说饭后走一走，活到九十九
另外可以服用一些健胃消食片，济公开胃丹，效果都很不错
从饮食上来说，尽量控制主食，多吃一些蔬菜，酸性的水果
比如说苹果，山楂，葡萄等等
长期食用的话，基本上胃不消化的问题可以得到缓解
另外给你推荐一道养胃美食
南瓜胡萝卜小米粥
1.南瓜去皮去籽，切成丁
2.胡萝卜去皮，切成丁
3.小米淘干净放水，放入胡萝卜丁，南瓜丁
4.放入电饭煲，慢熬
第二天早上就可以吃到养胃消食的营养早餐啦！！
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