怎么软化血管最快最有效
血管硬化吃什么能软化？
血管硬化吃什么能软化？
动脉硬化可以吃什么软化？
预防是动脉硬化的关键。我们应该均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。低盐、低脂、低糖的饮食可以软化血管。详情如下:
1.主食要丰富多样，适当增加粗粮和薯类，如红薯、紫薯、燕麦、荞麦等。而不是白米白面。
2.摄入大量新鲜蔬菜，如菜花、苦瓜、番茄、青椒、生菜、洋葱、芹菜、油菜、西兰花、茄子等。
3.摄入豆类和豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐干等。
4.取适量菌类，如黑木耳、白蘑菇、冬菇、金针菇等。
5.根据血糖水平，吃适量的水果，如草莓、苹果、蓝莓、樱桃等。
6.保持适度运动的习惯。运动可以促进血液循环，增加血管弹性。
7.日常生活中要尽量避免吸烟，控制饮酒，减少高糖高脂高盐的饮食。
8.如果血脂升高，可以应用降脂药物，如他汀类药物。
该内容由首都医科大学附属安贞医院心血管内科主任医师李玟审核。
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软化血管的水果？
谢谢你邀请我！软化血管的水果？
根据我的临床经验，软化血管的:有以下几种。
1.猕猴桃
2、草莓
3、西红柿
4、柚子
5、橙子
6、橙子
7、柠檬
8.柿子
9、梨
10.西瓜
11.苹果
12、核桃
13、木瓜
14.银杏
15、橄榄
16、红枣
樱桃
山楂
.....等等！
以上给大家简单介绍了18种水果，有软化血管的作用，供大家参考。请改正错误！感谢您的关注。了解更多医学科普或中医养生知识，请点击头条号→【清浩中医】，我将竭诚为您服务！
多吃新鲜的时令蔬果、坚果、全谷物，简单加工保持食物营养。
能软化血管的水果有:
番茄
苹果
杏树
黑莓
蓝莓
甜瓜
香蕉
樱桃
草莓
紫色葡萄
橘子之类的不计其数。
老爸说他出现老年病症状要软化血管，软化血管有什么用呢？
有什么软化血管的好方法吗？
一般来说，老年人软化血管很重要。因为心脑血管疾病是血管内皮损伤导致硬化的结果，直接影响重要器官的血液供应，我们常见的冠心病、心绞痛、脑血管疾病都是中枢神经系统的常见病，容易引起中风，早期和晚期患者的症状也不一样。
所以老年人一定要做好预防措施，软化血管。软化血管的食物都是蔬菜，最好吃能软化血管，降压、杀菌、消毒效果明显的食物。其次，经常食用醋还有助于软化血管。最好少吃肉，多吃蔬菜，这样不仅能软化血管还能降低血压，防止阻塞。脑病同时多运动，每天保持好心情。
介绍一种疏通血管的中药疗法——青钱柳薏仁茶。
方法很简单。取青钱柳15克、薏苡仁10克，共煎饮用。最好网上有袋泡茶，可以一次泡一袋，不用喝茶，坚持喝。
青钱柳主要含有三萜皂苷类、黄酮类、甾体类、萜类、有机酸类和生物碱类等成分，能降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。薏仁还具有极佳的降脂作用，还可用于减肥和美白。经常饮酒会降低血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖。