葡萄柚适合每天吃吗
两岁宝宝可以吃葡萄柚吗？
两岁宝宝可以吃葡萄柚吗？
可以吃。
柚子可以去火消毒，润喉生津，是一款很有营养的水果，而两岁宝宝在这个阶段，生长的很快，也爱运动，吃水果可以更好的补充维生素，维持水分，每天吃一点水果很有必要，只不过不能吃太多，可以每天两种水果穿插着吃，所谓物极必反就是这个道理。
孕妇一天能吃多少西柚？
孕妇适当地食用西柚对身体健康是极为有利的，能够维持人体的生化代谢平衡，并且能够保护人体的心脏、肾脏。西柚富含丰富的叶酸、维生素等，能够满足胎儿对对营养物质的需求，但是应该注意避免过度食用，每天可吃1/4的西柚，以免导致胃肠不适。
脂肪肝吃水果可以吗？
脂肪肝患者，可以适当吃水果。 水果含有丰富的维生素和植物纤维，而且糖和能量都很低。 患有脂肪肝的患者每天应摄入足量的蔬菜和水果。 苹果，香蕉，梨，葡萄，葡萄柚，橙子，猕猴桃等，市场上常见的水果，可以正常食用，对肝脏有一定的帮助。除了蔬菜和水果，我们还需要适当补充一些优质蛋白质，如鸡肉，鸭肉，鱼肉，鸡蛋，豆制品等。 限制脂肪类食物，如动物脂肪和内脏。 限制碳水化合物，如米饭，面条和其他含糖的糕点。
三种水果最发胖？
三种水果最发胖
三种水果最发胖的说法无科学依据。过量食用高热量水果，如榴莲、荔枝、龙眼等，可能引起发胖。适量的食用水果一般不会发胖。
发胖通常是因为机体摄入的热量大于自身消耗的热量，因此吃水果时只要合理控制热量就不会引起肥胖。
水果富含果糖、水溶性维生素、矿物质和膳食纤维，对于抗氧化、预防便秘等都是很好的选择。 对于血糖水平偏高和有减肥需求的人群，可以选择低升糖指数（Glycemic index，GI）的水果，如苹果、葡萄柚、柳橙、梨等，每天不超过150g，最好不要空腹食用，以防血糖波动；对于高GI的水果如榴莲、荔枝、龙眼等，应谨慎食用。 健康人群在食用水果时可遵循多样、多变和不过量的原则：每次3-4种水果，可天天更换种类，每天摄入200-350g。此外，水果中的可溶性膳食纤维可延缓胃排空，避免血糖剧烈波动，因此，尽量用新鲜水果替代鲜榨果汁，以保证足够的膳食纤维摄取。 本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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