水肿型肥胖怎么判断
怎么断定自己是不是肌肉型肥胖？
怎么断定自己是不是肌肉型肥胖？
谢谢邀请
楼上回答的挺好，在此基础上我再补充一些。
水肿的话一般按压后会有凹陷，不容易恢复，如果是肌肉型的，在用力的时候，会比较硬和有肌肉的收缩。
如果是担心健康问题的话呢，可以到医院做个B超检查，水肿，脂肪以及肌肉在B超检查的时候，是不同的，通过B超检查就可以判断的，如果是水肿要做进一步检查，排除心功能不全等改变的。
感谢邀请，一楼已经把不同点肥胖类型介绍的非常详细了，我在简单的说一下判断方法，肌肉型肥胖通常出现在经常运动的人身上，有一定的肌肉量，但内脏脂肪和皮下脂肪比较多，能看的肌肉线条但不明显。
不吃药的情况下怎么样做才可以去掉水肿型肥胖？
百
为什么会水肿？
一个人看起来非常肥胖，其实不仅仅可能是因为肥肉多的缘故，还有一种原因可能是水肿导致的臃肿肥胖。臃肿型肥胖会让人看起来很胖，但是实际体重并不是很重。而且水肿型的肥胖还会随着时间的变化而变化。
原因不外乎两条：摄入过多，代谢太慢。
《中国居民膳食指南》2016版明确指出，在温和气候条件下，成年男性每日最少饮用1700mL，（约8.5杯）水，女性最少饮用1500mL（约7.5杯）水。
水在体内经过代谢后，转化为汗液和尿液排出体外。正常情况下，人一天排出去的汗液和尿液的量，跟饮水量是基本相当的。喝进去的水分太多，或者不能及时代谢掉都容易造成水肿。
而影响代谢速度的因素有：吃太咸、吃太多、严重缺乏运动、夜里哭过，没睡好等等。
战胜水肿的3招：
一、适当运动 改善肌力下降
想提升气血循环，运动是不可或缺的一个环节。对于工作繁忙的人即使抽不出时间运动，不妨先培养改变日常生活习惯吧。例如：不搭电梯改爬楼梯。上楼梯的时候不要爬得太急，一边感受腹部及大腿的肌肉，慢慢地爬才是诀窍。下楼梯时，用力将大腿内侧、臀部及背部的肌肉缩紧，就能收到不一样的效果。
二、按天突穴：促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
三、喝茶去水肿
做法：
10克金钱柳嫩叶（晒干） 10克薏仁（磨碎），一起煮取水喝。
功效：
薏仁利尿排水兼美白肌肤，含较多维生素B1，促进体内新陈代谢，加速水分排出。它的纤维含量高，可将肠内水分吸收至粪便中排出。
金钱柳含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。两者搭配，更佳。