喝酒有助于睡眠还是影响睡眠
每次喝了酒，半夜总是醒来，然后就失眠，这可怎么办？
每次喝了酒，半夜总是醒来，然后就失眠，这可怎么办？
喝酒失眠总醒试试以下方法
1.看会书助眠
半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心弦的书，这样反而会导致大脑皮层兴奋而更加睡不着。
2.起来走动一下
在房间走动走动，又有困意了才回去睡，觉得睡不着再爬起来，如此往复，直到睡着。如果继续躺着很大几率会一直失眠下去。
3.听听歌助眠
如果喝酒之后在半夜就醒来了，此时可以打开手机，搜索一些轻柔舒缓的乡村音乐或是催眠曲听听，有助于之后迅速入睡。
4.喝杯水或牛奶
在喝了酒之后，肠胃里会很不舒服，而且喝酒后人会特别想要喝水，尤其是在你睡了一觉之后，最好是赶紧起来喝点水或牛奶补充下身体水分。
5.适量运动
如果喝酒后半夜醒来睡不着觉，身心也比较放松了，自己觉得睡眠足够了，那么你可以尝试晨跑，散步，骑车，避免胡思乱想，去掉杂念或者从事你感兴趣的事，转移注意力，放松自己，避免焦虑。
6.药物助眠
如果通过自我调节不能改善睡眠的情况下，这时可以通过服用一些安神的药物，促进睡眠。或是是借助香薰入眠，如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道。
肠胃功能下降，已经影响到了心脏，肝脏的正常工作，建议，能不喝就不要喝了。培养一点别的兴趣爱好，喝酒不是你唯一的人生。人生美好的事很多！祝你生活愉快
这是很多人喝酒以后的结果，因此劝你就你要喝酒，或中午喝点，晚上不要喝酒。
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再喝点
喝酒的好处，你知道多少？
说的好，任何事物都有两面性，不能一棒打死，好事有时候会变成坏事，有时候坏事会转变成好事，是辩证的关系[赞][赞][赞][赞][赞]
有没有跟我一样的人，晚上喝酒是为了能够安稳入睡？
虽然少量喝点酒对身体还非常有利，但是饮酒一旦过量，那么对身体健康可就带来“灾难性”的杀伤了。
酒伤肝这点是毋庸置疑的，因为在喝酒的时候，作为身体最大的解毒器官，肝脏得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来很大的负担，久而久之，就会出现酒精肝等症状，所以喝酒对人体伤害最大的就是肝脏。
天天不喝睡不着，心烦，抑郁，压力大，还欠信用卡33万，逾期半年了，想死。