冬季滋补的中药有哪些
冬天吃什么补气血比较好？
冬天吃什么补气血比较好？
冬天是我们进补的好时节，中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天是个封藏的季节，万物都将营养物质收藏在自己内部，所以冬天是进补的最佳时期。
我们中医里面有一个比较好的，适合冬天长期服用的进补食疗方叫“当归羊肉汤”，选用当归和羊肉加生姜，炖成羊汤喝。在临床中当遇到气血不足的病人时，通常建议他们服用此食疗方，效果反应都不错，刚喝完当日就会有全身热乎感，并且能感觉到身体比之前舒服，而且很想睡觉，此时就按时作息，想要睡觉也是身体正在恢复的一个过程。当归生姜羊肉汤，可以去除身体中的寒气，提升阳气增强抗寒能力，在冬季坚持服用一段时间，可以快速修复我们身体内损伤的气血。
冬天虽然是进补的最好时期，但也要明确进补的关键点在哪里？
总的来说冬季进补能否补进去的关键点有两个：
1、时机——冬至前后
此时进补是一年中进补的最佳时刻，按周易上来讲，“冬至一阳生”，整个天地间的阳气都是在这时期开始生发出来，身体的阳气也是这样，我们借助这个时刻，可以起到事半功倍的效果。
2、作息——充足的睡眠
充足的睡眠是身体恢复的必要保障，特别是在服用补药以后，就像本文介绍的“当归羊肉汤”，服用后会有困感，此时就按身体需要进行作息，切不可经常熬夜。
以上就是本人为大家介绍的冬季补气血的方法，希望大家能利用好这个冬季让身体早日恢复起来。
秋冬季节，在野外都能够采到哪些中药？
秋冬季节是补进的最好时机，食补和药补是最长见的两种，这里给大家说说适合秋冬季的12种中药材。
枸杞
治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
用法：泡水、煲汤或每天吃十几粒。
杜仲
治疗作用：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥,润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
用法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。
花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
用法：泡水、炖肉、直接含服。
菊花
治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。
用法：泡茶。
山药
治疗作用：山药主要产于河南省。可分为两种：毛山药和光山药。它有很好的补脾益肾作用。
用法：放于锅内蒸后食用，或切片后做汤。
鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
冬虫草
治疗作用：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用。
用法：泡水泡酒喝至没味。
黄芪
治疗作用：黄者，色黄芪者，长也。它是一种古老的中药。产地在内蒙古、山西。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
用法：泡水喝，泡酒饮用。
三七
治疗作用：这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤。
用法：食用时把它捣碎，与鸡、肉一起炖，可以治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
天麻
治疗作用：主要产于云、贵、川。它的功能为镇静、散风、止痛。如果受了风，出现头痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定风草。它的治疗效果快，可以直接达到病灶。快似一支箭，所以又名“赤箭”。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
当归
治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行“身”养血而中守“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头身体虚弱可用当归身筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
用法：泡水、泡酒、炖肉。